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生到今，已走过106个春秋。他年轻时得过肺病，但并不悲观，而是告诫自我：〃劳尔神，母搅尔精，母俾尔思虑萦萦〃而以良好的心情去医愈了疾病。1961年，他因患前列腺病动手术后的不佳状态，几临生死边缘，他却以一首《生死辩》而表明了对待病魔的态度：

有生即有死，生死自然律。

彭古八百秋，蜉蝣仅朝夕。

寿夭虽各殊，其死则为一。

造物巧安排，人嫌无能力。

勿求长生草，世无不死药。

只应慎保健，摄生戒偏激。

欲寡神自舒，心宽体常适。

劳逸应适度，尤宜慎饮食。

小病早求医，大病少焦急。

来之则安之，自强应勿息。

皈依自然律，天年当可必。

如此的心念使他历经生命中的波折而始终长久的活力。他90岁的高龄时还在高吟〃桑榆还未晚，桃李正逢春，但求老来健，何必慎黄昏〃。102岁时修订再版了《普通生物化学》一书，当时他还能在电脑上轻敲键盘。。。。。。

据介绍，美国人治癌症，一个一个地治，病人因无法将心中的痛苦释放，结果去世较快；而医生们把7~8人编成一组来治疗，让大家畅所欲言，互相鼓励，振作精神，结果很大程度上提升了存活率。

中国的癌症患者自发地组织了〃抗癌俱乐部〃，他（她）们在配合医生治疗的同时，以乐观、豁达的心态，长期坚持〃琴、棋、书、画〃及跳舞、打太极拳、爬山、行走等体育运动，结果大大减轻了心理上的压力与郁闷，甚至有些〃抗癌明星〃超出医生所料只能活一年或几年的预言，而存活了十几年或更长的时间。

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第一章　奠定好创造人生的生命基石（4）

癌症是当今威胁人们生命最大的〃杀手〃，而增强心态的〃功力〃，可以起到非凡的效果。2006年元月成都市举办了四川省抗癌康复会大联欢，来自全省各地的上千名〃癌友〃会聚一堂，组织大型文娱演出，会前是以全体癌友〃哈、哈、哈〃大笑三声为〃开场白〃。57岁的现场舞蹈导演代美焕，是一名专业舞蹈教师。她从1986便患上乳腺癌，两年后又查出患有肛肠肿瘤，〃癌魔〃继续进攻她，后再查出两种癌症，结果使代美焕〃四癌〃并存。但是，代美焕以坚强的精神忍受了长期化疗、药疗的巨大痛苦，以乐观、开朗的心态对待疾病，并忙于为癌友们服务和编排文艺节目，历经20年抗癌的她成为了名副其实的〃抗癌明星〃，其生命曲线在超常波折中仍然顽强的延续着。

本书难以从病理学的角度，去阐明保持积极、平衡的心理状态，对战胜疾病本身的生理作用。但可以肯定的是，对待人生不可回避的疾病困扰及损害，是以被动、消极的态度去适应，还是以主动、乐观、进取的态度去对待，是完全不同的两种结果。更进一步说，实际上是人们能否具有正确的生命观，能否具有像战胜事业上的困难那样去战胜疾病的精神与毅力。加强自我的生命意识修养，从点滴做起，形成与保持个人的良好〃待病〃心理，化应对疾病的被动为主动，定将促你修补生命存续中的侵蚀，打磨出更加光润的生命基石。

生活方式的放任与节制

据医学专家研究，人们的生活方式已占到影响健康因素的60％。生活方式体现了人们对生命与生活的态度、观念、作为及风格，是一种倾向性的生活习惯。体现于人们日常的起居、饮食、卫生、劳逸及各种活动之中，良好的生活方式与习惯，无疑会对人们的身心健康起着积极的促进作用，而不良的生活方式与习惯，会逐步或加速地影响、制约或危害人们的健康。

现实中存在的问题与现象是，随着中国由农业国家向现代工业国家的转型，依靠经济发展带来越来越多的、丰富的生活物质，使绝大多数人们的温饱及必要生活条件得以解决。人们开始过上比较充裕的生活，而部分人也形成或加重了不良生活方式与习惯的倾向。部分人们在饮食上比较放纵，大量饮酒、过量吸烟、喜好高脂肪的大鱼大肉，经常不吃早餐，而晚上又狂吃，甚至深夜还加餐。长此以往，他们逐渐地患上程度不同的胃病、肥胖症、脂肪肝，高血压、高胆固醇、高血脂的上升率亦越来越高，少数人还患上痛风等苦恼的疾病，进而严重地影响与危害了人们的健康。

有的人在作息时间的安排上也比较任意，早上睡大觉，晚上熬夜，黑白颠倒，睡眠无规律。在娱乐方面，过长时间的上网