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和孩子同意按照下面的办法来做。

凯蒂要列下每一周“要做的事”。这张清单包括每周她负责的家务，以及其他必须记住的重要工作。她要把这张清单贴在卫生间的墙上、厨房的冰箱上，以及学校的课桌上。

通常，只是责骂或处罚孩子的不适当行为是不够的，父母也许还要自问：“到底问题出在哪里？”“我要怎样做才能够帮助孩子？”

【适用2岁以下／2～5岁／6～12岁／青少年】

7。知道如何使用威胁的方式

有时候父母为了避免处罚孩子，便采用事先警告或威胁的方式。没错，你可以借由威胁的方式控制孩子的行为，但是，只有偶尔使用，威胁才会有效，而不是把它当成管教的常法。

在使用威胁的方法时，必须明确地告诉孩子，如果他不照做，会有什么后果。后果不能含糊笼统，那样孩子不会明白，也不会接受。例如，你可以告诉孩子，如果他今天放学后不直接回家，那么星期六就不能到游乐园玩。

在使用“威胁法”时，设定的后果要合理公平，而且能够确实执行。我曾看到一位父亲威胁他的儿子，但其结果除了制造出不必要的恫吓效果，并没有实质的意义。而且，那个父亲威胁的内容非常空洞，他自己也无意去执行它。

孩子终究会学会分辨父母的威胁到底可不可行，到那个时候，父母便要以加倍的心力才能控制孩子的行为。所以，一开始就要做得高明一点，要让你的威胁清楚合理，而且随时准备付诸实行。

【适用2岁以下／2～5岁／6～12岁／青少年】

8。制订行为契约

你是否注意到，当你把一件事写下来时，你比较能够记住它们？就因为这样，所以制订行为契约有着特别的效用。当你把规则书写下来时，孩子比较容易记得住。心理健康专家、父母和老师都常使用制订行为契约的方法，因为这种方法有效，而且易于使用。

以下便是制订一个简单的行为契约该注意的步骤

◎步骤一：清楚地记下你希望孩子做到什么。（最好一个行为契约只处理一种行为。）

例如：约翰晚上9点必须上床睡觉。

◎步骤二：记下如何确定孩子是否遵照规定。自己问自己：“谁要负责做检查的工作？要多久检查一次？”

例如：父亲或母亲会准时9点到约翰房间，查看约翰有没有换好睡衣，关上电灯，躺在床上。

◎步骤三：记下孩子不遵照契约时要承受的后果。

如果约翰没有在晚上9点换好睡衣，关上电灯，躺在床上，隔天他就不能到外面玩。如果是平常上学的日子，下课后约翰必须直接回家。◎步骤四：记下孩子遵照契约会得到什么样的奖励（在本书“第四部分”将讨论有关奖励的议题）。虽然没必要在行为契约上制订奖励的办法，但我建议父母最好这样做。

如果约翰遵照约定，那么每一周他可以约一位朋友到家里来玩。

要选择孩子在乎的奖励，这样他才更有动机表现出父母期望的行为。

接下来就是决定契约生效的日期。当天生效？下一周生效？你要在契约的最上面记下生效期，然后和孩子把契约内容重新讨论一遍，确定他完全了解，最后你们双方要在契约上签名。

有两件事要记住：第一，要跟家里其他的照顾者讨论订契约的事情（丈夫或妻子、祖父母），这样他们才会了解规定，帮忙一起监督孩子遵守。第二，如果你要更改契约内容，那么一定要知会孩子，而且双方都要在修改过的契约上重新签名。

在处理孩子的不适当行为时，制订行为契约很有用，因为它让你能为自己和孩子思考和拟定一个策略。就像为了避免地震灾害所做的准备工作一样，行为契约能让你事先知道，当不好的事情发生时，你要怎么做。

【适用6～12岁／青少年】

9。举行家庭会议

每周一次一小时的家庭会议，能够让你的家庭在稳定的状况下运作。家庭会议的目的是了解每位成员的现况，找出谁的状况不佳，谁需要协助。这是你们家庭的“管理时间”，家庭成员能在这个时候表达各自关切和担忧的事情，发现问题，讨论可行的解决之道。要鼓励每个孩子和成人谈一谈他们各自的生活、一般的状况，以及不顺心的地方。

家庭会议的举行有几个基本原则

◎成人负责主持会议，以及执行规定。

◎除非有特殊状况，否则每位家庭成员都要