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望你也会珍惜。

“现在我们的关系已经结束，我让你完全返回你自己的人生，因此我也

对

”

可以完全返回我自己的人生建立更好的

未来。我祝福你，也请你祝福我。　”

·u20551X如　你有俩有孩子，你可以加上以下的话

：“你永远都是　（孩子名字　）

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的爸爸　/妈妈，就如我永远都是他的爸爸 /妈妈一样。无论什么事都不能

变这点，也不能改变我们对孩子的爱。我会尊重你在孩子心中的地位，

希望你会尊重我在孩子心中的地位。我会做一切我可以做的事情好让孩

成长得更好，我相信你也会为孩子做一切你可以做的。 ”

改

也

子

假如这个方法的效果不显著，你便需要检讨一下，对已经分

感情里面，是否有很大的一部分其实是你对你爸爸妈妈的需要。对父母

手一方　的

的

需要只能从解决与父母关系

（接受父母　）之中　得到满足。在另一个人里面 找

寻自己的父母，是不会成功的。

财富的分配

我是主张在婚姻中两人都有自己独立的财富，同时也有两人

富的。这样的安排，在一旦分手时，两人会比较容易处理财富的问题。

些人完全没有自己的银行户口，把所有的钱都交给了另一方，往往在分

时身无分文。这样的行为不是爱对方或者信任对方的表示，而是否定自

是一个独立的人，否定自己的生存空间的表示。当连自己都不尊重自己

个人空间的需要时，对方是无需尊重的。

因财失义的故事很多，而金钱使婚姻破裂的个案也不少，这

的事。更使人遗憾的是两人分手后一方以金钱的力量去使另一方难堪，

顿然使感情关系开始时崇高的爱完全失去了光芒。对于分手，两人都有

任，自己无法为对方做到感情开始时的承诺，让对方在金钱上多点支持，

更容易有新的生活，是你为一个曾经爱过的人能够做的最起码的事了。

不要急于找第二春

刚分手时的一段时间里，心灵很空虚、感情上也会很脆弱。

候，很容易发展出一段新的感情关系，但这不一定是好事。这段时间里

共享的　财

一

手

己

有

是很可　惜

这

责

这个时　一

一

个异性给你的支持，就算他

/她是真诚的，都容 易使你错以为这段新的感

情关系最适合你。爱情不能被作为报答对方的东西，古代有对救命恩人

身相许、近代电影有女儿嫁给父亲的债主的故事，这样的婚姻需要奇迹

能够有美满的可能。

要知道在你脆弱时支持你的异性是否是一个真正适合的对

以

才

象，有一个

简单的测试　：在自己回复坚强后与他 /她做一段时期的 普通朋友，这段时　间

里自己对对方的观察和感受会更客观、准确。

另外，在一次婚姻失败中没有学到该学习的东西，也就是没

下一次的感情关系里同样的东西会导致另一次的失败。这样是扼杀自己

有成长，

有

美满婚姻的机会，只能让一次又一次的失败和痛苦使自己

爱，把自己的心堵死了。

‘　变得惧怕谈　恋

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第七部分：情绪与压力管理

对情绪的正确认识

很多人以为情绪是来自其他人、事、物，但事实上决定情绪

的内心　：

·　信念　—　认为世上的事情应该是怎样的。

·u20215X值观　—　自己在事件中在乎的是什么，即什么是最重要的、想得

什么　……　等。

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