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理治疗，他渐渐摆脱了心魔，又生龙活虎地上班了。不过，他已经变得从容了，而且对自己更宽厚。他说：男人要冲锋陷阵，但是也要时时提醒自己，要有“感觉良好”的心态。他说：“我发现，生活需求愈简单，日子愈轻松、快乐。”

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心灵魔兽（2）

男人应该可以活得更好、更轻松、更长久。当然，有条捷径是向女人学习！抑郁，经常被视为女性化、有些美感的疾病。男人一旦受抑郁所困，多数人会产生强烈排斥心理，甚至有雪上加霜的挫败感。近年来，愈来愈多的医师发现，有些男人的抑郁症并非以“绵羊型”退缩症状呈现，而是“豺狼虎豹型”，很有男人味。

男性抑郁症和女性显然有不同表征。相较于女性较愿意透过朋友聊天诉苦解郁，男人不太往内看待情绪变化，即使聚众聊天，话题多与工作、政治、国家大事有关。累积久了，情绪堆在心底，形同“高压锅效应”。其实许多男人心中最需要的是“平安”，但是不敢正视它，以为那是女人的心思、没有出息的想法。所以，要真正解放男人，不是伟哥等补药，男人需要更大的智能来看清楚整个生命的价值所在。要解除男人的焦虑，需要有新价值的建立，让男人从传统价值观中解脱出来。传统的价值当然有它的意义，但男人需要拥有更多选择的自由。许多男性正在创造男人的新价值，例如：传统父亲角色──赚钱养家，但往往与儿女关系疏离；“现代奶爸”则珍惜参与孩子成长的过程，享受当父亲的快乐，在养儿育女的过程中，感受另一种成就。

有意锻炼自己的感官。一般而言，女人是感官动物，凡事喜欢“感觉”。台湾一位钻研芳香疗法的医生，对男性感官知觉开发很有经验。她发现，男性常常“不知道该拿自己的身体怎么办”，最后只好借由声色刺激来纾解压力。男性纾压方式多倾向“集团式”，像一起去打球、一起去桑拿等。男性很少静下来，自己面对自己的感官。旧金山心理学家瑞契曼说，试着让脑袋专注一件事，或是做一些你感兴趣的事，比方说你可以注视一个字、电视的一角或在橡皮擦背后做雕刻、画图等，疲惫焦虑的感觉会有所改善。这些貌似女性化的举止，其实是男人需要开拓的心灵风景。神经学家指出，触觉可以带动脑内啡的分泌，使人放松。比方太极、瑜珈、气功等都属于身体知觉的互动行为；家人的拥抱、按摩，抚摸植物或宠物等，也可以达到相同效果。目前国内女性很热衷于瑜珈练习，其实男人也应该参与进来。

女性工作者，喜欢每隔一段时间，就要拿着茶杯走出去，学会闲聊，从原有的工作的烦闷桎梏里放松出来，脑筋更清楚。事实上，男人只要有心休息，可供选择的放松方式是很多的，而且简便有效。在美国以推动自然医学闻名的大胡子医生维尔，便以随时随地静坐冥想为醒脑妙方。他觉得十分钟的静坐，比睡一觉更能达到补充体力的效果。

进食是最快也最容易达到提神醒脑的快捷方式。掌握简单的饮食诀窍，细嚼慢咽，开心去吃，自然可以活力充沛。男人喜欢狼吞虎咽，女性则讲究情趣，吃面包也要美美地不厌其烦地一小块一小块地撕。其实这也是女性享受生活的一部分，也是她们的养生秘籍。记得，以后看到太太吃以上“女人的零食”时，要大方又谦虚地伸手讨要一份。是男人该向女人学习的时候了，顶天立地做男人，看起来很美，也没有错，但是也要从心里承认自己不是超人，有许多温暖、柔软甚至是甜美的心灵需求。也许那本是女性的专利，但是，在两性走向调和模糊的时代，拒绝女人的帮助和渗透就不是一个好男人的做派，更何况那是一种性别改良甚至是自救。

男人也有结婚狂

提醒：男人也要安全感

女结婚狂容易让人退却，男结婚狂则容易让人心动。

曾经有人说，婚姻是女人发明的，因为女人可以在婚姻的城堡里找到安全感，所以就涌现出许多可歌可泣的“结婚狂”，而且其约定俗成的性别是：女的。如今，世道改变了，男人也有结婚狂。他们为什么会突然发现婚姻的美？要是按照旧的观念看，男人是崇尚自由的，有“妻”（期）就是徒刑，所以更愿意恋爱，尽量逃避或者拖延婚姻。那么，有些异类的男“结婚狂”一族到底是来自哪个星球的？

“27岁未婚男，大专，教师，1．68米，帅气清秀，笑容迷人，善良重情，结婚狂，但是有志于人类基因研究，欲辞职再攻读生物基因工程。觅理解、能提供八年内读书费用的您，其他不限。信寄福建……”