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的人并不多，这也是现在的人疾病越来越多的一个重要原因。但这一切并不是绝对的，我们每个人都可以根据自己的实际情况进行调节，也能够保证身体健康。就如我们到美国倒时差，白天、黑夜完全颠倒，按照有些人说的错过了晚上造血的时间，身体就会血亏，百病丛生。可事实并不是这样，只要我们及时做相应的调整，保证饮食的营养及充足的睡眠，我们的身体在经过一段时间的适应后又一切正常了。

所以对于生活中常需要加班加点工作或上夜班的人，一定要及时地补足睡眠，补足睡眠同样能给各脏器充分休息和补充能源的时间。身体的功能仍然会保持正常。只是晚上比较安静，更利于睡眠，白天睡觉总不如晚上睡觉来的深沉，如果睡眠质量长期得不到保证，就不能保证我们身体的健康了。

所以身体能否健康，各脏器的功能是否运转正常，很大程度上取决于血液的质量及血液是否充足，同时充足的睡眠必不可少。

好心情来自好身体

我从来不和病人谈心理，很多人觉得奇怪，问我是不是忽视了心理对身体造成的影响。

我说就如面对一个身患绝症的人，你去跟他谈要放松心情，想开一些，多想想能让自己开心的事，多出去散散心，学会让自己放松，这些话是很多人用来安慰病人的。可如果你是病人，你就会知道，这些话是你最怕听到，也最不愿意听到的。如果不是身患重病、绝症，我凭什么会想不开？我身体到处难受又怎么能开心、快乐起来？我身体发软、浑身没劲，走几步都心慌、头晕，我哪有力气到外面散步？所有的人，所有的信息都告诉我患的是绝症，没有治愈的希望，我的面前没有任何出路，随时面对的是死亡，这些怎么能让我不去想，又怎么能开心、放松起来？

你只要能给病人缓解身体的病痛，你只要能让病人切身感受到身体在治疗后出现了各种好的转变，让病人虚弱的身体慢慢地强壮起来，所有的心理问题还存在吗？身体舒适了，心情自然就好了，人有劲了，自然就想到处走走看看。

在我的治病实践中，我只是帮病人补足了血液，祛除了寒湿，疏通了经络，其他的问题都跟着解决了。极度抑郁，总想自杀的人，在身体的状况都调整到健康状态时，他的心情开朗、放松，还奇怪自己当时为什么想到要自杀。脾气暴躁，到处吵架，闹得家里、单位关系紧张的人，经过全身的调理，内脏平衡、和谐了，他会发现为什么我现在不生气了，为什么我看事情变换了角度，会替别人着想了。一个三岁患自闭症的孩子，在家长的带领下通过食物补足血液并停掉一些寒凉的食物后，孩子很快就从自闭的世界走了出来，情绪稳定，和正常的孩子一起玩耍。多动、不能自控、无法安静的孩子在补足血液、疏通经络后，多数变得安静，自控能力也增强，学习能力也随之改善。有一位四十多岁的女士，自幼就不合群，从未像别人那样开心地笑过，可在经过全身的调理，血液充足后，整个人感到从未有过的变化。她说能从心里感到舒适与放松，整天都很开心，笑容常常挂在脸上，家里人都非常惊奇她的变化。她自己也总结出，当她疲劳或感到饥饿时，心情又会明显低沉，可她及时吃上一顿营养丰富的饭菜后，心情又开朗了。

中医从不把人的精神孤立地看待，而是把精神看作是物质身体的反应。例如，心气虚也就是心脏的供血不足，心脏的功能减弱时，表现的是心慌、心里害怕，容易紧张；肺虚时讲话声音低怯，忧心忡忡，多愁善感；脾虚时，目倦神疲，腰膝酸软，情致低落，易惊，胆小；肾虚时容易出现恐惧、害怕的心理等等。正如孔子所说：“阳气盛时鬼怕人，阳气衰时人怕鬼。”孔子讲的“鬼”是指病邪。如果人体内正气不足，血液亏虚，病邪就会侵入人体作祟。只要人体正气足，血液充足，各个脏器都很强壮时，就不会出现各种虚弱的现象。

但是，每个人都会因工作、生活不顺出现情绪的变化，会出现喜、怒、忧、思、悲、恐、惊这七种正常的情感活动。喜伤心、怒伤肝、悲忧伤肺、思虑伤脾、惊恐伤肾等，情感的变化会直接影响到脏器的功能，影响到身体的健康。

也就是说，当脏器生病时会出现情绪的变化，情绪的变化又会影响相应脏器的功能。两者之间互相影响是分不开的，但却有主次之分。就如面对突如其来的变故时，每个人的反应是不同的。有的人被吓死了，有的人被吓晕了，有的人在强烈的刺激之下精神分裂了，有的人被吓得重病了一场，有的人被吓得吃不下饭、睡不着觉，有的人只是当时紧张一下，过后很快就恢复了正常。也