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有限，一条巨大的现实与理想的鸿沟清楚地摆在眼前，灾后的生活中充满了无形的压力——家庭不和，经济困窘，重建家园的重负……各类心理疾病和精神疾病从此开始发生。
尽管如此，人类仍然有强大的生命力，灾区群众依然要带着悲伤继续顽强地生活，逐渐过渡到灾后重建。灾后环境建设可在几年之内完成，而心理的恢复，可能需要多年的时间，有些灾后发生的严重心理疾病，比如创伤后应激障碍（PTSD），甚至终生与痛苦相伴。根据美国参加越南战争的退伍老兵的科研观察，PTSD症状最长已持续40多年，严重地影响个人和家庭的生活。
比较理想的情况是，我们能随心理创伤一起成长。正如地震灾区江油中学2011级7班的王祖全同学在《灾难后的思考》一文中所感叹的那样：“逝者如水映月色，生者如山自巍峨。”灾区群众能够通过灾难和损失，更加明白生命的意义，明白伤痛不仅仅是忧伤。
有时候，我们需要勇气去化悲痛为力量，逐步面对现实，将各种负性的情绪转变成为一种恢复生产、重建美好家园而逐渐肩负起自我责任的希望和力量。
正如上述，对于大多数人而言，在经历灾后心理五部曲以后，会逐渐面对现实，逐渐地走出心理创伤的阴影，而开启新的生活。但不是所有受灾的人，都能如此幸运，都能走出灾难阴影，甚至有的人终生将与痛苦相伴。最糟糕的是，如果母亲没有处理好心理创伤，那么很可能会将这种创伤内化成人格的一部分，即创伤后的人格改变，从而通过抚养孩子、与他人打交道以及自己压抑的行为方式，而将心理创伤传递给孩子构成代际传递效应。 。 想看书来
第一章地震：让我的伤痛走多远（5）
遭遇心理创伤的人，通常反应是不愿意再去提及
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