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用起来，孩子觉得可爱，也会多吃点。

懒妈必学的西红柿肉酱薏粉

这道西红柿肉酱薏粉，其实很适合像猫妈一样，时常犯懒的妈妈呢。有时候身心也会有很疲惫的时候，料理宝贝一日三餐的膳食，日久天长也会有厌烦的那天吧。所以这道意式西红柿肉酱，放在冰箱里以作不备之需，是偷懒非常好的办法呢。建议妈妈们在冰箱里常备，新鲜的西红柿，皮红硬扎的为好，可以放个一星期。忙时，用一道简单的西红柿煎蛋面做晚餐，就很经济实惠且好吃营养了。

在烹饪翻炒肉酱和西红柿的同时，猫妈的经验是可以适当的加入西红柿酱和生抽（酱油），酱油本身会越熬越香，加入西红柿酱会更加酸甜，更加开胃，正好可以迎合小朋友的口味。切记，第一次做掌握不好分量的多少，那就遵循宁可少也不可多的原则。

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瑶柱粗粮鱼粥

这是一道我最爱给孩子煲的粥，富含丰富的营养。

猫爱吃鱼，每周最少吃两次鱼。

鱼的上半身通常清蒸，鱼尾就会拿来煲粥。

建议：买点糙米放在家里，这些粗粮能有效调节体内新陈代谢，内分泌异常等。

胚芽中富含的维生素E能促进血液循环，有效维护全身机能。

糙米能使细胞功能转为正常，保持内分泌平衡。

糙米的营养价值比精白米高，蛋白质质量较好，人体容易消化吸收。

糙米要提前3～4个小时浸泡，把浸泡好的瑶柱肉（瑶柱俗称干贝，即扇贝的干制品，干贝的营养价值非常的高，它含有多种人体必需的营养。）撕成一丝一丝的肉丝，和鱼尾、糙米一起煲，记得加点姜丝，去腥味。

还有个去腥的好办法，就是加适量的瘦肉，效果也不错。

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白油冬瓜

猫不爱吃青菜，也就习惯性地会多给孩子吃点绿色的瓜，小朋友对青菜难以接受，对瓜瓜却很容易爱上。

白油冬瓜，类似清炒的做法，削皮切薄片，烧滚油，下蒜头、姜片爆炒，翻几下即可出锅。

举一反三，很多瓜瓜都可以这样做。

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丝瓜肉末

丝瓜有清热化痰、凉血解毒、解暑除烦的功效，夏天吃�