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减 ）； 到处批评别人，希望借此使他人减分，终于与自己同等。自
价值不足的青少年会用种种方法增加外表的分数，例如爱买名牌产品、
拜明星、标新立异、与暴力闹事的人为伍、做出种种出轨行为等。这些
我
崇
现
象，往往持续到成年。其中嗜赌的行为恐怕就是希望用
表现，明显地表现出自我价值不足。
5 分博取 20 分的
一个母亲把四岁的亲生女儿从
23 层楼抛下。她对女儿的生命
如此轻
视，是因为她对自己的生命同样轻视
的过程中没有建立出足够的自我价值。
（不爱自己怎能爱别 人？） 。她在成长
反之，一个有足够自信、自爱和自尊的少年，会拒绝不良分
子引诱 他
尝试吸毒。他会说 ：“我有如此大的能力，能够做这么
多的事，有这么多
的方法去找到乐趣和满足，我不需要这些。何况我要保全自己的力量，
取别人对我的尊重。这些毒品能够给我的，不值得我去做这些事。
”
争
当一个人认为自己的价值不足时，潜意识里会不断地找寻侥
幸、以少
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博多、不劳而获或者占便宜的机会。贪心、爱冒险、小器、妒忌、自私、
见利忘义都是价值不足的表现。到处说人坏话爱讨论花边新闻，揭发别
隐私，爱捉弄别人，只说不做等，都是价值不足的表现。
关于身份的局限性信念
人
一个人最严重的 “局限性信念 ”是三个关于 “ 身份 ”的信念，这些 信
念可以归纳为三类：
“能力性 ”的局限信念一一 “我没有能力 ” （helplessness） 。
例“ 我不能放松 ” 解决的方向是认识本有的庞大能力
（capability
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