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的一切（掌控局面的态度），他们可以抓住发生的变化作为机遇，促进自身的发展和成长（不畏挑战的态度）。他们坚韧的态度促使他们轻松驾驭生活，并能够积累资源，有效应对各种生活境遇。

决定适应力的早年经历

对比来看，适应力较差的职员所回忆的童年也是不同的。

■　来自家庭极少的鼓励。有些职员回忆到父母曾经严格灌输规则、价值观、家庭规矩等。他们记得，他们的父母很少让自己感到过很有能力或者拥有才智。而且，即使有此类情况，也不十分持久。多数导致的结果是长期的压力而不是自我肯定。很多此组的职员只能模糊回忆起次数不多的有意义的家庭成员之间的交流。即使有，很多也只是关于决定家庭情况的外界因素。由于不同的原因，这些年轻人在年幼时期从父母身上得到了极为有限的鼓励、帮助和支持。他们还提到，如此不久之后，他们就开始对父母藏匿感情，隐瞒挫折，回避问题。。　最好的txt下载网

适应力可以培养（2）

■　缺乏目的意识。适应力较差的职员不能有效利用学校和社会活动作为充实人生的基石。定义不明确的能力和目标决定了他们掌控全局的能力较弱。

■　缺乏投入热情。孩童时代，这组人群同样回避教师。他们在学校中虚度时光，碌碌无为，投入极少的热情，安于现状，不思改进。尽管他们之中也有很多学习方面的佼佼者，但是仍然会感到社会价值未能充分实现。在家庭生活或者学校中，此类职员比适应力较强的同事较多表现出难过和压抑。

正如你所看到的，IBT中适应力较差的职员不具备坚韧的态度和技能。年幼时期，他们较早学会逃避生活中的问题（自我隔离而不是全心投入），拒绝改变紧张变化的局面中可控制的方面（束手无策而不是掌控局面），惧怕打破平稳环境的变化（感到胁迫而不是不畏挑战）。此类自我击败的生活态度使他们不能够在压力下有效应对局面，自如与他人交流。

适应力在童年时代就可以培养吗？

遗传基因多方面影响我们的行为表现和生理健康。但是，适应力仍然可以在童年时代开始培养。有很多事例证明了先天劣势、天性较为脆弱的人们反而能够克服自身局限，甚至以令人震惊的方式获得成功。相对而言，也有同样很多事例证明了貌似先天坚强的人事实上坚韧性极为脆弱。

我们IBT的早期工作面试历史记录显示，早年的经历可能对适应力的形成产生决定性影响。孩童时代承压态度以及承受技能的发展因环境影响和父母教育沟通的不同而变化。培养童年时代坚韧性的关键是什么？充满变化的环境为儿童提供机遇，使其在应对变化的过程中发现生活的目标和方向，明确人生的价值和意义，随之加强适应力，培养适应性技能。IBT中适应力较强的职员早年的损失、生活的挫折、家长的支持教育和指导，都为他们提供了大量机遇，使他们学会如何将变化转化为优势，并有效利用这些支持以达到自己的目标。

成年后可以培养适应力吗？

只要你能够充分利用生活经历，使自己在心理和社交方面快速成长，就能够培养起成年人所需的适应力。切忌陷入如下的观点，认为一旦步入成年，自己已然不是以往的自己，任何事情都无法改变。以下关于坚韧性研究调查的详细分析表明，无论青少年还是成年人都可以培养适应力。

锻炼形成坚韧性

我们在IBT开始了对成年人坚韧性的培养。IBT的决策人员找到我们，他们知道我们是认真果断的研究人员，但是仍然质疑我们能否帮助他们的员工提高适应力。当时，公司为在新兴的信息传输产业中保持竞争优势，陷入了缩减规模、结构重组的混乱之中。如此的骤变给员工带来翻天覆地的影响。他们必须以坚韧的坚韧性面对一切。

本次研究首次实际操作时，我们对我们所发现的适应力较强的人从以下两方面同时进行调查：基于他们原始坚韧性的坚韧性培训计划和他们所描述的个人与家长之间的亲子关系。具体来讲，我们分别利用技巧理论和具体联系来锻炼接收培训的职员，使他们变压力为优势（而不是逃避或者敌视困境），有效应对紧张环境，促使他们与他人相互帮助鼓励（而不是加深彼此之间的矛盾）。同时，我们利用这些努力后的进步来加强接受训练的职员对全心投入、掌控局面和不畏挑战三种态度的重视程度。另外，培训人员尽力给予这些职员支持鼓励，多方面引导他们学习技巧理论，进行实践，而这些技巧和实践还是本次研究