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疏离，更危险的是一些夫妻之间有

“不要带情绪回家 ”的协议。奇怪的　是，

人们对自己的情绪无能为力，无法挥之则去，但是却要求对方

绪回家　”。

我们是在理性的世界中成长的。成长过程中身边的成人不停

“不要带　情

地告诫　我

们“　这样不对　”、“那不应该　”、“如此更好　”、“　记得按这几个步骤 去

做”之类的话。我们年幼时偶有家长不愿见到的情绪出现，家长便会责

我们　：“　不准哭　”、“不可以发脾气　”　。家长只是不允许这样的事情出现

骂

，

但从来都没有教我们怎样去做会有效地驱走这些情绪

（他们自己也不懂 ）。

这些所谓　“　负面情绪　”重复出现，不被接受，我们又没有办法有效地处

它们，于是，我们对它们有厌恶排斥的心态，渐渐学会不理会自己内心

理

的

感觉，而只凭家长的点头或摇头示意行事。从那时起，

心感觉分离了，成为自己情绪的奴隶。

我们便与自已的　内

我们希望对方可以把情绪放下来才回家，自己也这样承诺，其实这

可能做到。但是为了遵守自己的承诺，便会先找到一个地方疏导、宣泄

己的情绪，待平静后才回家。如果这个地方碰 巧有一个善解人意的异性，

一些本来可以避免的感情关系便会发展出来。这可不是危言耸听，多少

婚外情的人说起问题的开始就是家中的配偶不了解自己。

不

自

有

试想一想　：如果准备甘苦与共、白头到老的人都不可以与你

担你的情绪感受，这个世界里还有谁可以呢 ？

为了保证真的是两人并肩面对世界，为了杜绝发展出其他感

可能，应该对配偶说 ：“请你把情绪带回家吧 ！”

当自己有情绪时，亦应对配偶坦白说出。很多人愚蠢地以为

说出来是不使配偶担心。事实上，不说出来使配偶更担心，并且给对方

分享或分

情关系　的

不把情　绪

一

个信息　：　我们还不能甘苦与共、白头到老。

这对婚姻当然有很大的伤害。

对方若是很关心你，他 /她会感觉到你的情绪，但是你不愿意说出来，对

方便只能够干着急。这样，本来两人可以相互扶持、共同度过的一段经

却变成见面时强颜欢笑，背后暗自担心。

历，

把情绪说出来与把情绪发泄在对方身上是两回事。一个人有

时自知有情绪，能够与别人讨论自己的情绪状况，是思想成熟的表现。

本书的第七部分提供了很多处理情绪的技巧，帮助读者消除

所引起的情绪，避免了两人的感情关系受到不良的影响。其实这样的情

处理技巧有很多，有兴趣的朋友可以阅读我的著作《情绪舒导学》

情绪，同

各种事　情

绪

（内地

版《NLP　简快心理疗法》世界图书出版公司，

2003）　，也可以报读我讲授 的

“NLP　及格执行师文凭课程 ”或者　“NLP　简快心理疗法学习班 ”　。

4。　维持　“　苹果皮　”式的和谐

20　世纪　90　年代的初期，我在广东惠州工作，那个时候内地水

刚开放，进口的水果卖得很贵。有一天，我很想吃美国的红苹果，在一

店里看到一些又大又红，果皮光亮的红苹果，便忍痛买了一个。把苹果

开，发现里面已经完全变成了黑色。原来外面还是好好的，里面其实已

腐烂啦　！

果市场

家

切

经

中国人很重视家庭关系的和谐，亦重视谦让。结果是

：我们　不懂得如

何面对冲突，有问题出现时我们只