第21部分(第3/4 页)

（图为对孩子进行挫折教育。来自）未来学校的生活，更需要将心理卫生的知识融入课堂学习当中。同时要意识到的是，学生的心理问题不仅与老师、家长的心理健康息息相关，还与整个社会所营造的健康向上的生活氛围有很大的关系。

一项全国22个省市青少年心理健康调查显示：我国有3000万青少年处于心理亚健康状态。根据以往的研究经验，有理由推断经历地震创伤的灾区孩子，其心理问题和行为问题的发生率都将明显地高于一般儿童青少年水平。

第五章灾后儿童青少年的生活106（一）针对学生群体1。让所有的学生都接受心理评估，建立相应的心理档案。

2。筛查出可能有心理问题的学生，进行个别辅导，并跟进服务。

3。将心理卫生的知识与课堂教学结合起来。比如，每学期都开设一定学时的心理辅导课或辅导活动。

4。鼓励学生寻求心理咨询。鼓励他们寻求帮助，及时把心理问题处理掉，不至于使负性情绪累积。　。。

第五章　灾后儿童青少年的生活（15）

（将心理辅导融于课堂教学，将激发孩子更多的成长潜能。图为心理老师正在给孩子们上心理辅导课。刘军摄）可能有的老师会认为，现在的学习课程多，时间紧，担心这样做会完成不了教学任务。门诊心理咨询的工作体会是，有相当比例的求助者恰恰是学生，特别是临近高考的学生，他们常见的心理问题是焦虑、抑郁或者强迫障碍、睡眠障碍。其共同的诱发因素就是学习压力重，而他们自己本身想学习成绩好，但不得要领。其中一个学习的重要要领就是学会如何缓解自己的压力和疏解不良的情绪。

正如前面所讲，不良情绪和大脑反应是紧密相关的。比如，抑郁、焦虑的人，通常记忆力不好、注意力不集中，夜间睡眠差，有的甚至还有身体上的许多不舒服。结果，你非常努力，但是不良情绪已经伤害了你的大脑，让你思维迟钝、记忆力下降，上课无法集中注意力，晚上却浮想联翩，学习成绩怎么能上得去。面临这种情况，越是想学习好的学生，其心理压力越大，越充满自责和内疚，怀疑自己的能力，感到自卑，觉得对不起父母，结果情绪更加不好。情绪不好又进而伤害了你的大脑，学习成绩继续下滑，形成了一个恶性循环。

所以，这么一分析，自然知道缓解心理压力、疏导学生不良情绪，其实也是在向“学习好”的同一个目标靠近，并且“磨刀不误砍柴工”，往往有异曲同工之妙。这样，情绪轻松，学习成绩又好，何乐而不为呢？试想，班上成绩好的同学，哪一个又不是快乐的生活呢？

当然，学习成绩并不完全等于心理健康，在某种程度上，只是反映了智商（IQ）的高低。而人生目标的最终成功，不仅仅需要IQ，也需要相当的EQ，即情商。情商水平高的107第五章灾后儿童青少年的生活人，社交能力强，外向而愉快，不易陷入恐惧或伤感，对事业较投入，为人正直，富有同情心，情感生活较丰富但不逾矩，无论是独处还是与许多人在一起时都能怡然自得。一个人是否具有较高的情商，和童年时期的教育培养有着密切的关系。因此，培养情商应从小开始，从学校抓起。

1。父母、老师要为孩子做出表率父母、老师要通过自己的言行，让孩子看到、感受到大人都是善于控制自己情绪的，彼此之间、与邻居、与亲友融洽相处，从而受到潜移默化的影响。

2。选择合理的养育和教育方式，培养孩子坚强自主的性格品质父母对孩子既不能溺爱，又不能压抑孩子内心发展的欲望，否则给孩子带去的只是怯弱和无能。要注意培养孩子坚强自主的性格品质。例如，当孩子不小心摔倒的时候，家长不要表现出过分的担心和焦虑，而应鼓励孩子不怕痛，自己爬起来，并表扬孩子的勇敢与坚强；孩子能够自己做的事情，一定要让他自己去做；孩子能够做主的事情，一定让他自己做主。txt电子书分享平台

第五章　灾后儿童青少年的生活（16）

3。鼓励孩子多与同伴交往，在交往活动中提高孩子的情商许多孩子在家里独生独长，被家长宠爱惯了，事事总是以自我为中心，情绪的自我控制能力较差。而与同伴交往，可以为孩子提供一个认识自我、学习控制自己情绪、了解他人、学习为他人着想的机会。为此，家长、老师应注意创造条件，鼓励孩子多与同伴交往。

（二）针对家长和老师群体学生，与他们的家长或者老师，每天不仅学习，而且可能生活在一起。家长或者老师的情