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目录（4）

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第三节　寻求专业的帮助………………………………………　130

一、认知心理治疗…………………………………………………　130

二、中国道家认知疗法……………………………………………　133

三、暴露行为疗法…………………………………………………　134

四、眼动脱敏与再处理治疗……………………………………　135

五、本体治疗………………………………………………　135

六、家庭系统排列…………………………………………………　136

七、悲伤辅导……………………………………………………　137

八、特殊人群残疾人的心理康复…………………………　140

如何看待心理辅导与治疗的目标？…………………………　142

第七章　中医如何进行身心管理………………………………　143

第一节　中医调控身心健康的哲学基础和医学原理………　143

一、哲学基础……………………………………………………

143

二、中医的七情致病说和五行相生相克理论…………………

144

第二节　心理情感调控法………………………………………　144

一、言语开导法……………………………………………………

144

二、移情变气疗法………………………………………………

145

三、居室环境康复法……………………………………………

145

四、健身调心法…………………………………………………

146

五、中医早期干预治疗法…………………………………………

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第三节　饮食疗伤法………………………………………………　147

一、几味药食同源的中药…………………………………………　148

二、“吃掉”压力的食物…………………………………………　148

三、学做“抗压”食谱……………………………………………　150

第八章　未来生活的压力与缓解………………………………　154

第一节　未来生活的压力与缓解………………………………　154

一、心理压力来自何方……………………………………………　155

二、压力源自心理冲突……………………………………………　157

三、了解自我压力信号……………………………………　158

四、压力与心理衰竭　……………………………………………　159

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五、如何控制自己的压力………………………………………　161

六、有哪些措施可以帮助缓解压力………………………�