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不到，反而让自己减少寿命。因此从事房中术做不到戒欲、控制呼吸等，千万别修炼，否则反而为害。所以刘弘章院长指出“就是一条枪，子弹打光就下岗”，男人一生分泌的数量是有限度的，如果不节制，随意发泄，很快到中年就一定阳萎了，因为子弹没有了。彭祖虽然先后49位娇妻，但他还是单独睡觉因此，男性开展房中术以此来乱，最后吃亏一定是自己。

第三步，选择合适自己的同伴。一般在爱人或者夫妻双方中开展，如果要开展房中术修炼的时候，不得有邪念头，而是想着是一种增加炁能的方法。一般要求健康，没有传染性疾病，男女要求脸色红润，嘴唇红色，身材匀称。女性还要求“白、鼓、软、红、紫”，另外嘴上、手脚汗毛要少，皮肤光滑，头发细黑，声音要细。当然最关键是双方要志同道合。

第四步，对时间的要求。一般，夜晚男人精气旺盛，夜晚，女性更容易被激发，女性更容易吸收宇宙的炁能；早上女性精气蓄积，早晨，男性容易被激发，男性在早上容易吸收宇宙的炁能。当然，早晚的差别也不是相待大，只是吸收的难易程度而已。另外，十分关键的是，尽量避免在大风大雨、大寒大暑、雷电霹雳等时候交接，也不要在那些隔音差多人居住的地方交接，这都不利于修炼。另外，对于男女来说，最好的时间是“活子时”，也就是11—1点的时间，此时阳气发动，精神，与宇宙的沟通是处于最好的时候，“心静而澹，先天之炁不采自入”，活子时的时候，有三种情况可以让心情平静，一是深度睡眠；二是静坐入定；三是平静心性修炼。如果此时从事其他工作或娱乐，人的炁能最容易消耗，女人最容易长斑，皮肤老化，男人精力下降，引发一系列的疾病。

第五步，对地点的要求。我们知道，锅型物体最容易吸收宇宙炁能，因此金字塔的塔底炁能最高，微波天线要做成锅型，练太极拳要手掌微曲，建房子要建在三面环绕山前面为水的锅型炁场中。现代都市的房子基本做不到，因此不是修炼的良好地方，最好能够到炁能高的森林度假山庄比较好。

第六步，对修炼基础的要求。一般要求修炼者首先开始辟谷，尽量排出身体的毒素，经济条件允许的一定要用抗氧化套餐保护自己的身体系统，在都市中有条件者，尽量买有机食品，大米、蔬菜、水果等，米尽量要农村只加工一道的粗米，水尽量喝放心可靠的天然矿泉水。

第七步，对心理的要求。开展性修炼最关键的是心境平静，不是以发泄获取为目的，要做到心平如水，如同练太极拳，心理既不恐惧，也不放荡。双修不是一种普通的，它没有普通人过程中的那些可以追求销魂的感觉，也不是那种拼老命的发泄，因此不能认为性修炼能同时满足普通人的与增炁，因此在日常生活中要调节好普通性生活与性修炼的心态及频率。为什么无论世界房中术的创始人彭祖、还是密法、道家房中术、谭崔瑜珈都特别强调“心静气和”呢？那是因为人的保命之本——炁只有“心”才能引动，心一动，炁就要一点一点的外散，“心静”可以保持炁不动，因此，我们看看中国每年5600万想到自杀，28万人自杀成功，跟心乱导致炁原散乱，不能控制人体的思维、器官有莫大的关系。“气和”能保证周身炁血安定，身内精气不泄。

第八步，对体位的要求。性修炼是一种类似于气功的修炼活动，对双方的体位也有很严格的要求。最容易增炁的体位是面对面的坐式体位，男女阴部结合，如同形成锅型的“U”，加上水的滋润，宇宙炁能无漏进入双方身体，通过有意识的引导及还精补脑，进入三脉七轮和身体经络及细胞，滋养及加强人体炁原的能量。具体方法是：男盘腿而坐，女两腿分开坐于男腿上面，具体见本经的封面图片。当然正常的站位和卧位也可以。中国古老的文献中《易经》中，在64卦中的第63卦便是“既济”，也就是上阴下阳是最完美的结合。“性者，生命之本，修炼之基也”。

一、实体修炼前的准备

双炼是一件严肃而又神圣的事情，要求双方要有虔诚的心态，要求选择炁场高的地方，保持环境安静，光线柔和舒适，温度保持在22…24度左右，不要有外人干扰，不要吃太饱或太饿，不要喝酒，不要吃肉、葱、姜、蒜、韭菜等荤腥类食物，不要太劳累，不要有大的情绪波动，精神要保持感觉清爽、舒泰。双方一般提前48小时开始调整状态，正式开始前要求沐浴，更换宽松、舒适的衣服，然后要求双方静坐导引。

二、静坐导引功法

盘腿端坐，凝神定气，以自己最舒服的姿势放于