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料，有些法则　他们也会懂了。说到还精补脑、长生不老，真正的衰老还在　头脑，如果头脑这部分衰老，人就衰老。道书的道理，头脑　就是太阳，万物就靠太阳光明来，眼睛是太阳，耳朵是月　亮。中国的道家要分析起来多得很，你说为什么要那么啰唆　呢？因为万物各有一太极，各有一个宇宙。你说这个茶杯盖　是一个小宇宙，它还可以分成小圈圈，这个面上假设构成一　百个圈，每一圈它又有它宇宙的生命。万物各有一个生命　体，你懂了，修道就晓得用了。

所以一南一北，一上一下，南北的交媾像太阳交媾，　“赖真意以追摄之”，这就是方法了。真意不是气！这要参考　佛家的天台宗，根据佛的分类，我们这个气，在高山清净地　方，自己会听到呼吸响，这叫做风，不叫气。慢慢宁静下　来，这个风静下来，很轻微了，那个叫气，这要在很静的地　方。不过你们真会打坐，工夫好了，虽在吵闹的地方，耳朵　也会听到自己，那么你的静的工夫就差不多了。风静下来变　成气，气再轻微一些时，呼吸往来都听不见，道家叫胎息，　是肚脐在动，同婴儿一样的在动，鼻子里头像没有气了，很　久才动一下下。所以道家叫做胎息，胎儿在娘胎里头不是鼻　子的呼吸，是里头在一开一合，这个时候才晓得有个丹田。

丹田的肉题

有个医生朋友问我：“这个丹田，我们对自己文化虽然　崇拜，但实在信不过，这个解剖出来没有啊！”我说当然没　有。他说那怎么讲？我说你们学的不叫生理学，是死理学，　拿那个死人来解剖的。我们中国老祖宗是拿活人来解剖的，

1　讲起来很残忍。在活人的身体上开刀，一拉开那个力量大得　^　很，会夹住刀子的，因为那个肌肉的收缩力量太大了。活的　^　生命当然有丹田，尤其在真息的时候，那个胎息的力量才大　呢，在古书叫做“阖辟之机”。“阖”就是合拢来，“辟”就　是翻开，这个就叫丹田。现在我把秘诀都给你们讲了，我认　为道是天地之公道。我知道的都告诉你，但是有时候不讲，　因为你不到这个程度，给你讲了也不懂。这个里头有上丹　田、中丹田、下丹田，你没有工夫也没有打开气脉，所以不　懂，你打开了就懂。其实那里除了有根骨头外，真有个丹田　吗？可是工夫到了那里，才晓得呼吸不在鼻子，而是丹田这　里在呼吸，那真是与天地精神相往来，像是充电一样的。但　是你不要假想，如果假想就变成神经病了，要工夫做到　才行。

所以他说我们身体上的还丹，坎离交媾靠什么呢？要　“赖真意以追摄之”，所以叫阴阳交媾，婴儿、姹女两个结　合，神与气合，就是佛家讲的心与息两个合，密宗就是心风　合一，天台宗讲心息相依。道家讲的神气两者结合，全靠真　意摄之，就是刚才我给你们讲的，都透露过了，可是你们不　懂。真正的还丹是要修到气住脉停，这个时候才可以说还　丹。修禅宗的这个时候可以说妄念不起了，暂时无念了。

神气坎商会于中黄

这个时候“方交会于中黄神室”，神气坎离在这个时候　才得到相会。什么是“中黄”？就是普通所谓中宫，中宫是　胃。有些道家认为胃就是“中黄神室”，其实到这个时候并

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不一定是指胃了，而是中气足了。有个学密宗的，出了一本　很大的书骂道家，说道家把中黄认为是中脉错了。错了也用　不着骂嘛！几千年文化，我们的老祖宗总有他的道理。他不　懂得《易经》，中黄是个代号，中脉、中宫都是代号，黄这　个颜色代表中央。

你看隋唐或者西藏塑造的佛像，三围一定清楚，坐起来　不会弯腰，神气交了，中气足丫。我看在座的不管男女老　幼，肚子上都有一坨一坨的，中气没有了，坐起来弯弯的才　舒服。胖出来挺着的也不是，身体巳经两节了。真正中黄通　了就充满，充满不是鼓起来，反而变成细腰身，恢复童年　了。如果打坐的姿势不标准，人定是不可能的！这叫法则。　有人画的神仙，老僧人定都是弯腰驼背，又说神仙满脸红　光，都不对。所以说神仙是面如冠玉，冠玉是以前帽子上面　有块方方的白玉，羊脂白玉，滋润漂亮。这个时候到中黄　了，说中黄这个境界叫做神室，心之下肚脐之上。

“水火既济，正在虚危中间”，虚、危是两个星座，在天　体北方。“虚极静笃，神明自生”，学佛学掸宗的人，想一念　不生，如果工夫不到，做不到一念不生啊！禅宗祖师骂人，　讲那些狂妄口头禅的人是“空腹高心”，怎么能学禅？　“空腹　高心”是