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没有喉部紧张压力，更不会嘶哑。就这样，我的声带完全恢复正常，经医生检查，不再*和出血，也不再肥厚和闭锁不全。

罗荣钜见我音质不错又肯学，欲培养我唱歌。我因业务太忙顾不上业余学唱，白白错过良机。如今，他已仙游西去，欲学登天无门。

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10。胃酸反流、十二指肠出血、胃出血

又可能是家族遗传。我父兄都是胃酸过多，胃疾缠身，我亦不能幸免，常闹胃酸反流，有时反流食道，灼伤食道黏膜，引起吞食疼痛，长此下去会引起食道溃疡，进而引发食道癌。我有个同事就是这样最近死于食道癌。

1993年，我因无知，常在下班后傍晚，空腹爬上香港太平山半山宝云道长跑，一跑就近一个小时（包括上下山时间），在胃酸作用下，十二指肠溃疡面磨损出血，历数天才止。

1995年，又是出于无知加“孤寒”（省钱），常用价廉好吃但难消化的芋头、葱油饼作早餐和周日郊游野餐，致胃黏膜破裂大出血，晕倒在香港街头。

两次出血均未引起我的足够重视，未按医嘱住院和休息，也未报告领导，照常上班工作，延误了康复时间和病后调理。

经过上述教训，我终于开始重视自己的胃部健康，采取如下几点措施：

（1）杜绝空腹长跑，跑步前先吃个面包或苹果，打个肚底；

（2）不吃芋头和油煎饼等难消化的食物；

（3）服食“阿胶浆”，快速补血；

（4）按摩胃腹部位及内关、足三里等健胃穴位；

（5）养成定时定量用餐的习惯，一般吃六七成饱即可，尽可能不吃宵夜。

（6）安装弱碱性水发生器。每天从生饮到热喝包括外出踢毽、旅游，到煮开水、煲汤、做饭全部都改用弱碱性水。这是解决胃酸过多乃至胃酸反流和胃出血的根本途径。自从安装弱碱性水以来，我不再发生胃酸反流和胃出血等疾患。

11。双肾结石、双肾囊肿

在体检中发现双肾结石，起初很小，慢慢长大。最后长到左肾0�3×0�5cm，右肾0�6×0�9cm。因长在肾盏里很难打落，医生说等它长到1cm左右时，再考虑用激光打；后又发现双肾外长了若干囊肿。

我嫂子死于肾结石，前后十年，曾二次手术，最后死于血液感染和肾衰竭，前车之鉴令我不寒而栗。当我为此而彷徨焦虑之际，经朋友推荐，安装了上述弱碱水性发生器，至今已六年有余。可能是长期食用弱碱性水的缘故；碱性体液不断冲击酸性结石，一点一滴地将它溶化成粉状物质，经尿道排出体外，毫无痛感。从开始饮碱性水到结石排尽，经约半年时间，几经B超检查，证实双肾结石及囊肿已全部消失。直到最近体检仍维持这个结论。这同样应归功于弱碱性水。

12。肠内菌种失调引起的恶性腹泻

这是一种继发性的疾患。曾两次都是因其他病服食广谱抗生素过多、过长，而把肠内有益的细菌与有害的细菌一起杀灭，而前者有保护肠道黏膜正常移动和吸收等功能；一旦把它消灭必造成更长更大的肚疴。90年代一次持久肚疴中，医生用两盒“丽珠肠乐”（因有活益生菌，得藏在冰箱冷藏格）治好了我的肚疴。这对于我来讲是一次新的经历，故此印象深刻。在20世纪初的另一次旷日持久的腹泻时期，某名医同时用了多种广谱抗生素都不见效。当时我已怀疑又是一次“肠内菌种失调引起的腹泻”；当然不排除前期是痢疾性肚疴，差不多能用的杀菌止疴药都用过了，有的甚至引起我严重的全身过敏反应。在此情况下，我要求该名医开给“丽珠肠乐”遭拒说不能吃。不得已只好自己偷偷到外面药房去买，结果只用了一盒半就告痊愈。

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13。高血压、高血脂、高血黏度

我的“三高”也可能是家族遗传。但由于我坚持运动，在兄弟姐妹中，还是较低的，血压在临界上下，血脂全面超标，血黏度最高时曾标3…4个“十”，但经食疗后又恢复正常。

我对付高血压的几点措施：

（1）保持心态平和，避免生气发怒。

（2）保证充足的睡眠，注意劳逸结合。

（3）坚持打“太极”和下蹲运动。而且必须配合深呼吸。

为了说明“太极”在治疗高血压病的重要，下面我特举我父亲的挚友潘某为例（他们都是原马共地下党员，我父亲曾多次掩护和资助过他）。潘某