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康”视为自己的责任、自主选择的结果，还是把“疾病”视为命运不公、不可控因素导致的恶果？

——是对自己身心健康保持动物般的嗅觉和警醒，还是对自己身体出现的不祥征兆置若罔闻？

——是向往一种删繁就简、有舍有得的生活，还是事事都觉重要、样样都想抓牢，过一种忙乱不已、疲惫不堪的生活？

——是与生命自然的韵律共舞，还是任性而为、逆势而动？

——是洞悉并改变我们的不良习惯背后强大的心理支撑系统，还是随波逐流听任不良习惯主宰我们的生活？

——是对构成自己身体的各类营养素有深入、全面的了解，还是茫然无知地被动摄入各种食物？

——是注重身心的平衡，还是偏执一端？

健康智商是理性与感性的平衡器，是避免智者的蠢行的“紧急刹车”！

每一个人的智能，都是智力商数、情感智商与健康智商组成的综合体，三者能动地互相作用，相辅相成，相得益彰。现代心理学研究表明，一个人生活和事业上的成功，有20％依赖于人的智力因素，即智商水平；而80％是决定于人的非智力因素，即情感智商水平和健康智商水平。

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第三种智商：健康智商（2）

最重要的是，健康智商是智力商数、情感智商得到充分发挥的载体与基石！

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健康智商的七大要义（1）

我们每一个人真正拥有的，只有自己的生命和身体，金钱、地位、权力等全都是身外之物。只有拥有了健康的身体，才能拥有并享用这些身外之物。著名哲学家叔本华曾说过：“在一切幸福中，人的健康胜过任何其他幸福！一个身体健康的乞丐，要比疾病缠身的国王幸福得多。”

失去了健康，就失去一切！哪怕是感冒之类的小病小恙，也可能让我们烦恼不堪！更何况，那些危重疾病，能够让热爱生活的人顷刻丧失一生积累的所有，把相爱的人们分隔在墓碑的前后。

因此，拥有较高的健康智商，对于我们每一个人来说，确实至关重要，它是我们享受生活的最基本的条件和保障。健康智商的高低，决定着我们身心健康的程度，激发或制约着智力智商、情感智商的发挥，因此，可以说，健康智商是人类幸福、成功最重要、最基础的要素。

�做自我健康的主宰者

1�健康，是长期自我选择积累的结果

你的大脑是一个非常繁忙的“意念制造公司”，每时每刻生产着各种复杂的意念。你是这家“意念制造公司”的董事长。

与其他公司不一样的是，你的这家公司聘请了两位经理，一位名叫“健康先生”，一位名叫“疾病先生”。“健康先生”的特长是精心制造身心健康的渴望、设想，以及积极乐观的心绪；而“疾病先生”则把疾病视为不可避免的命运对自己的惩罚、外界不可控因素导致的恶果，热衷于制造抱怨、郁闷、嫉妒、愤怒、自卑、多疑、恐慌等负面情绪。

“健康先生”和“疾病先生”都十分听话，并且执行力非常强。你只要稍微给他们一个暗示，他们就会立刻采取行动。

如果你发出的信号是积极、正面的，“健康先生”就会出来执行指令。假如你告诉自己：“今天我的状态非常好。”那么“健康先生”就会出来告诉你：“是啊，你的心情非常乐观，身体各部分的功能都处于最佳运转状态，你还可以多运动一下，使身心更加富有活力！”于是，今天你真的就会更舒心顺畅！

如果你发出的信号是消极、负面的，“疾病先生”就会出来全面贯彻。假如你对自己抱怨道：“今天真是个倒霉的日子，事事不顺。”那么“疾病先生”就会马上跳出来迎合你，找出一大堆能够证明今天确实倒霉的证据：“是啊，你的头还隐隐作疼，你的身体疲倦不堪，并且还有好多烦心的事情在催促、等候你去完成！你可能已经患上了重病，只不过你不愿正视而已……”“疾病先生”的工作效率也非常高，他很快就会让你真切地感受到今天确实太倒霉了！

“健康先生”让你相信，你完全可以拥有强健的身心。“疾病先生”则说服你，你的身心很脆弱，疾病像天上掉下来的陨石一样不可避免，你只有被动地忍受疾病的重创。

你作为董事长，给他们两位发出的指令越多，他们就越有职权。如果“疾病先生”的工作量不断增加，他就会恣意招兵买马、扩张自己的势力，进而企图控制你