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己体质最简单的方法

一说看自己的双手，有些人马上摊开手心研究掌纹，其实不然。了解身体的健康状况，最先要看手的整体形态。这就好比我们盖房子，虽然有门、窗、墙等部分，但决定高楼是否坚实的关键还是地基。手形就像地基一样，手掌则是建在地基上的高楼，地基稳固，高楼才能坚实。

1。　了解自己体质，先从看手开始

我们平时判别自己体质，都是通过自我生理感觉，比如说看自己身体的寒热、舌苔的薄厚、大小便等，然后按照一定标准为身体打分。事实上，你可能错过了一个最简单、最有效的方法，那就是看手。

人体各部分比例与体质是成正比的。《黄帝内经》中有一篇文字专门谈到“阴阳二十五人”，它是根据阴阳五行学说，将人体禀赋不同的各种体质归纳为木、火、土、金、水五种类型，每一种类型又以五音的阴阳属性及左右上下等各分出五类，合为二十五种人。这二十五种人基本上把中国所有的人都划分出来了，而判别这些人的性格差异、长寿与夭折、有病或无病，都有一个很明确的指标——手！

2。　手的形态、大小决定你的体质

从古代阴阳五行和古人审美的观点来看，手的形态、大小本身是和体质有关系的。比如说，体质偏阳的人手要大一些，体质偏阴的人手相对来说要小一些。此外，手还存在一个形态的差异，有些人双手胖乎乎的，说明体里可能有痰湿；有的人手是干瘦的，则说明气血不足（血枯）。

3。　什么是健康的手，什么是生病的手

那么，什么样的手是健康的手形呢？判定手的主要原则在于：手的大小、胖瘦都是相对人的体质而言，单纯的大小胖瘦并没有绝对的生理和病理意义。手大可以是健康人，手胖也可以是健康人，但无论手是小是大、是胖是瘦，一要与整体相对称。二是手一定要圆润，形状要饱满。健康人的手应该在肤色下透露出一种粉红色，而且光滑润泽，富有弹性，这就说明是气血充足的表现。

如果手出现一些异常形态，比如说南方人本来应该手要小一些，但是你比正常人的手还要小，这就属于病态的手。北方人的手原本偏大，但手比正常人的手还要大，这说明也是一种病态。

4。　五种手形所代表的体质与易患疾病

学会手诊有一个好处，就是手与疾病的对应关系很明确。所以我们很容易通过观测双手知道自己一生中可能遇见的疾病，因而不会与疾病在健康的道路上狭路相逢。

一般来说，木形人和肝、胆病有关；火形人和心、小肠的病有关；土形人和脾、胃的病有关；金形人和肺、大肠的病有关；水形人和肾、膀胱的病有关。

五音

五音又称五声。最古的音阶，仅用五音，即宫、商、角、徵、羽。相当于现在的“do、re、mi、so、la”。

阴阳五行

中医对五行的说法其实是从古代文化中得来的，不光把人分成木火土金水，而且把自然界所有一切事物都分为木火土金水。这是古人将哲学、思辨与他们日常劳动、医疗过程中所产生的经验结合起来得出的结论，包含了某种属性和规律在里面。

第一章　观手是了解自己体质最简单的方法（2）

“跟漆老师学养生”讲座一

命运并非全在手上，后天健康靠自己

很多人常半开玩笑地问我：“漆老师，学会看手，我是不是就未卜先知了？”其实，我教大家看手并不等同于看手相。中医的手诊和相书的手相有所不同，每个人的体质都有所不同，所以看手形只能说明你病的倾向，并不是说你的命就在手上。

举个例子，有个人父亲是金形人，母亲是水形人，那么他的体质必定不是很典型的金形人、水形人，这中间会存在差异性，包括与兄弟姐妹之间在健康方面都会存在偏差。那怎么判断个人的体质呢？我们主要是看受父母遗传的哪一种体质占主导成分，也就是说究竟遗传了父亲的金形人体质比较多，还是遗传了母亲的水形人体质比较多。

在先天的环境下，我们的体质是由父母双方的遗传因素所决定的。父母哪一方基因比较强，你则偏向于某种体质。然而，工作在一个恶劣的环境里，如手脚在寒湿的环境下泡着，居住环境恶劣，或者成年后有吸烟、喝酒、*等现象，体质就会开始变化，身体也不会很好。与之相反，如果后天在一个很平和的环境中成长，或者自己注意一点养生之道，那么疾病发生的几率就很小。举例来说，有的人父母长