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理治疗在最开始会带领大家认真地全神贯注地呼吸的原因所在。

在平时，随时随地都可以做这样的练习：比如走在上班的路上，你可以全身心地注意你的每个动作及其带来的感受。或者淋浴的时候，你认真地聆听流水的声音，呼吸带有香波味道的气味，关注手在身体各部位的抚触等等。即使你在一个封闭的空间，你也可以沉静下来观察你的呼吸。

当你在意周遭与你切实相关的事物而非虚幻的思想，你能真切感受到你的存在，这时候，你开始有可能能够倾听你的内心。（配图）

03 Eva了解Eva么？

别人眼中的自己是面镜子——题记

当Eva看到自己，那个跟朋友在一起的已经大变样的Eva起身去洗手间，她飘到自己的朋友身边，兰茹做了后排，默默和芊芊跟自己一排。

“她还是不打算告诉我们她和子淳的事吧”望着Eva的背影，芊芊偷偷跟默默说

Eva心里一惊。

“为了她的淑女形象，Eva真是不遗余力啊。也不想想值不值得。”默默撇撇嘴。

Eva很晕，怎么默默和芊芊会知道我和他？难道是他说的？

他是有家室的男人，既然这段感情没有未来，Eva一直对这段关系讳莫如深。虽然有人说，男女如果上过床就像吃过蒜和感冒一样没得掩盖，Eva还是不能不掩耳盗铃。她没认真问过自己理由，也怕问自己。

可是——

她无论如何没有想到，假装自己都不知道的事，别人却一清二楚。

Eva苦笑，她假装不在乎的，其实在乎得不得了。

想想也不奇怪，为什么每次聚会很都碰巧他开车来接？为什么身边的追求者来来去去，他一直在其中？为什么Eva和子淳的经常会在同一天不被人找到？

“不要跟她说那天她喝多的事啊，她会很难为情的。”默默接着提醒。

“知道了，要是让她知道我们其实都知道，我估计她至少要消失一个月，之后编一大堆谎话给每个人。”芊芊小声回答。

Eva有点恼火，她那次明明没有喝多，就是电话大声了点，话多了点而已。那是因为他不辞而别和自己的妻去巴厘岛，她就约了一堆垃圾男和默默她们吃喝玩乐泄愤。

就算是你们都知道了，犯不着这样背后说我啊，Eva愤愤然。难道你不是在同时跟两个男的交往么，默默？你不记得你离婚的时候我们大家一起陪你熬夜的样子吗，芊芊？！你，你们，难道有资格对我这样不屑吗？

“你是在为了发现你不愿意知道的自己而恼火吧！”声音说。

“我，我没有，没有！”Eva大声说，喘着粗气。

“不要被愤怒掩盖自己的真实，那没用的，你就算发火，事实也还是事实。”声音很平静。

“我是跟他在一起，我不说是因为我没有想好，我也不愿意大家都尴尬。我是为了别人，不是自己——”

“不，你是为了自己。”那个声音打断Eva。“你希望得到，你不愿意付出。”

“希望得到而不付出的是他！不是我！他不会放弃他的家庭，我是单身的！”Eva气急败坏。

“那么，你为什么还会跟他保持联络？是因为你摆脱不掉，还是你根本不想？”那个声音并没有提高音量。

“好吧，是我不想。”Eva叹了口气，“我需要别人关心我。这也没什么不对吧！”

“是的，如果你这样认为。事实上，世界上也没所谓对错。既然你选择，就没错咯。虽然这样的爱，有一分温暖就会有九分伤害。”

“我不觉得伤害。”Eva强撑。

“所以你也以为你的朋友不知道。这个游戏好玩吗？”

过往一直麻木的那部分内心突然变得痛楚到不可忍受——不好玩，一点都不好玩。

除了他，其他也都是不靠谱的恋爱，完全没有安全感，我一直为了不恋爱而恋爱。Eva鼻子酸了。

“如果你没想清楚你的两性关系，先不要着急，从坦诚面对自己开始。首先，释然地对待别人对你的看法和态度。”

声音说。

“请学会理解这个事实：任何人的行为和语言都不是因为你自己而发出。别人所说和所做的都是他们自己的生活和愿景的投射，或者镜像。当你能坦然接受他人的言语和行动是客观的事实，从而放下对其的执着时，你就不会再成为沉重的背负者和愤怒的受