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十圈，要是脱掉沙袋，唐方甚至有信心能完成六十圈。

身体能在半个月内有这么大的变化，除了连虎的魔鬼式训练之外，跟唐方每天晚上都会泡二个小时的药浴也有关，这药浴可不是普通的药浴，而是收集各种名贵的药材放进去的，价格绝对不菲。

再加上还有每餐的药膳，大补汤，珍贵药酒之类的东西，唐方修练外功这几天，金钱上每天的消耗也达到千金以上。幸亏，唐方有一个首富的母亲，每天消耗千金对他们来说只不过是九牛一毛。

“现在进行力量训练，想要最大发挥双手的力量和双腿的力量，腰的力量也是需要的，若是能充满发挥腰的力量，那么你的手和腿发挥出来的力量都会比之前要强许多……手持铁棒，进行深蹲，一百个！”连虎一边监督着唐方训练，一边讲解着训练的要点。

“一百个？”当听到连虎的话时，唐方不禁一怔，因为在这之前，他已完成了三十圈负重跑步，五百个负重掌上压，一百个五十斤的石锁托举。

第十七章　极限训练（完）

第十八章　提升

这些训练量也是连虎这半个月的要求，没想到今天他竟然突然增加多一百个深蹲。

虽然铁棒的重量只有十斤左右，可是已一身无力的唐方，全身肌肉都在发软，甚至连拿起这十斤铁棒都难。

唐方现在只好苦着脸，向连虎询问道：“连护卫，能不能给我休息十分钟？现在我连拿起铁棒的力气都没有了。”

“哼！”连虎冷哼一声后，仍然带着冷漠的表情说道：“唐少爷，请你不要忘记了，是你答应过我的，在训练之时一切都听从我的命令，所以你的选择就是做或不做……要是不想做也行，那么从现在起，我连虎也不再指导你训练。”

“好，我做！”

听到连虎的话后，唐方知道已没得选择，只好拿起铁棒，当即做起深蹲。

深蹲训练的动作很简单，先蹲下去，然后笔直站起来，再蹲下去，一直这样重复做一百个。刚开始之时，唐方完成得很轻松，但当做到三十个后，唐方已感觉到难受起来，再加上之前训练的体力消，现在手中的铁棒成尤如千斤般重，而完成一个深蹲的时间也一个比一个长。

咬紧牙关完成到四十个时，唐方已感到脚步虚浮，仿佛随时都能倒下般，身体蹲下去后，久久都无法站起来。

唐方现在的体力已到达极限了！

“调整气息，先深吸一口气。”连虎似乎也看出唐方已到达极限，他这时不禁开始出声指导唐方。

“呼！”唐方立刻按照连虎的方法做起来，果然在深吸一口气后，腿部和腰部的肌肉也放松不上，体力也恢复了一点。

“一鼓作气，起！”就在此时，连虎向着唐方猛然喝叫了一声。

“喝！”跟随着连虎的喝叫声，唐方也低喝一声，腰部一用力，身体竟然成功站了起来。顿时，唐方在站起来的那一刻，感觉身体一松，原本已消耗光的体力，竟然开始渐渐恢复回来。

这是……突破极限的感觉！

“很好，继续做下去！”连虎的呼喝声此时传过来。

“喝！”

又是一声低喝，唐方没有犹豫，能又一次突破极限让他感到很兴奋，所以他要凭着突破极限的感觉来完成剩下的深蹲训练。

一次又一次的喝叫，一个又一个深蹲动作的完成，最后，唐方终于成完成了一百个深蹲，只不过代价就是，在极限力量耗光后，他昏睡了过去。

而检查唐方的身体状况后，连虎原本冷漠的脸上此时竟露出了一丝笑容。

虽然起初之时答应教导唐方这个纨绔大少，对于连虎来说只是一种交易，甚至为了让唐方打退堂鼓，连虎在训练上还加重了训练量，没想到唐方竟然能坚持半个月之久。

对于唐方竟拥有这么强在的意志力和毅力，连虎除了惊讶之外，心中也不禁对唐方产生一丝佩服，若是换转他在这么高强度的训练下，也未必有这个意志和毅力坚持下来。

或许是被唐方的毅力和意志打动吧，连虎沉思半晌后，他向着昏睡的唐方自言自语说道：“想用三年时间，将外功修练到身体的极限，这是绝对没可能的事情，不过……在这一年时间里，我连虎承诺，一定会认真教导你一番，三年后你能成长到什么程度，就要看你的努力了！”

……

时间继续流逝，转眼间又过去半个月时间，即是说，唐方已跟随连虎训练了一个月的时间。

而经