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以及杀人放火、偷盗抢劫等危害群体生存的犯罪行为，都称为非适应性行为。

心理异常，是指各种心理、情绪、人格、行为等方面的缺陷与障碍，及各种心理疾病和精神疾病。非适应性行为几乎都属于心理异常行为。

良好的社会交往适应能力

现代社会，科技高速发展，知识密集，信息爆炸；人与人之间的交往既更加紧密、频繁，又更加疏远、陌生；各种矛盾盘根错节，很多冲突错综复杂，诸多难题看似无解。因此，具备良好的社会适应能力和应变能力，是职业人士必备的基本技能。

良好的社会交往适应能力主要包括：和谐、自如的人际交往能力，面对环境突变或突发事件时的灵活应变能力，承担社会责任和义务的愿望和能力等。�删繁就简、直抵本质的人生技能

希腊神话中，传说公元前233年冬天，23岁的马其顿国王亚历山大进兵亚细亚，一到弗尼吉亚城，就率部马不停蹄直奔位于山顶上的宙斯神庙。因为他听说过一个预言，这座神庙里保存着百余年前戈迪尤斯王在牛车辕上留下的一个复杂绳结，他预言解开此结者将统治整个世界。其后，多少王子、酋长和武士满怀雄心而来，结果连绳头都找不到，不知何处入手，一个个心灰意冷、无功而返。

健康智商的七大要义（4）

抵达神庙，面对这复杂古怪的绳结，亚历山大大帝同样连绳头也找不到，一时也不知从何处着手解绳。在好奇的军民围观中，只见他围着绳结踱步，思索着解绳之策……突然，他猛地拔出战剑，大吼一声：“只要解开它，何必限手段？”他一剑把绳结劈成两半，百年无解的绳结就这样轻易解开了。当晚，雷电风雨交加，先知们声称这是上苍为此欢欣鼓舞。亚历山大后来率军征服了整个希腊，打败波斯、巴比伦、意大利、埃及直到印度，成为历史上首位创建横跨欧、亚、非三洲大帝国的传奇霸主。

亚历山大快剑解难结，他的成功在于没有步前人后尘，墨守成规，没有按常规常理常态去解决问题，而是淡化难点，直抵要害，用自己的行为方式和规则来处理难解之结。

事事皆重要，忙乱累不堪

其实，在我们每一个人的生活和工作中，都有许许多多类似的难解的绳结，需要我们具备删繁就简、直抵本质的智慧，抛开问题的表象，抓住问题的实质，才能尽快从种种“束缚”、“约束”、“桎梏”中解放出来，才能将有限的精力和体力集中运用于重要环节、关键行动中。否则，难免透支精力、体力，危害身心健康！

因为你不知道究竟什么事对你最重要，所以，每件事好像都很重要。

因为每件事好像都很重要，所以，你不得不每件事都去做。

别人，包括你的上司、同事、家人，看到你热衷于每件事，所以，他们会期望、鼓励你什么事都去做且要做好。

每件事都去做，且都要尽力去做好，让你非常忙碌，以致你没有时间去考虑究竟什么事对你最重要……

然而，在一定时段内，每一个人的精力、体力和时间都是有限的，如果事事都觉重要、样样都想抓牢，就会沦入忙乱、盲目、茫然的恶性循环中，过一种疲惫不堪的生活，精力和体力严重超支，身心不堪重负。

让我们过一种删繁就简、有舍有得的生活，以便集中精力和体力，去做自己真正想做且享受其中的事情！

从容，是健康智商的真谛与要诀！

学会管理时间，抓住关键，避免过劳损伤

时间是一次性、不可再生的稀有资源，无法储存，无法替代，供给毫无弹性，消耗了就再也找不回来！对时间这种最宝贵的人生资源进行管理，对于维护身心健康十分重要。

作为职业人士，要注意避免以下无效耗用时间的“陷阱”：做事情，时间消耗到什么时候就算什么时候，没有计划；对有难度但却必须要做的事情，能拖延就尽量拖延下去；事必躬亲，不习惯授权给别人；不好意思拒绝别人的请求；文档、资源管理没有条理，需要时难以找到所要的文件；喜欢长时间开会讨论问题；不愿谢绝不速之客的来访……

高效率管理时间的5个要点

（1）做事情，首先要拟定清晰的中长期规划，选定最重要的目标，以便集中精力解决少数重要的问题，而不是解决所有的问题。切忌与最终目标无关甚至背道而驰的瞎忙。

（2）养成事先规划时间的习惯，按照事情的轻重缓急，妥善安排处理先后次序。对不可控制的时间先行控制，并