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再次确认你的魔法铅笔出现在你鼻子的顶部。允许你的思维游走。允许你的呼吸变得深厚。
想像并且尽可能地描绘最简单的形状，比如，一个圆圈。画上几次。让这一联想和来自你记忆库过滤后的圆圈联系在一起。描绘发展的图像。让你的圆圈改变成一个苹果（一个海滩球，一个自行车轮子）。然后勾画一个长方形，让它变成一座房子。继续画其他简单的形状，并且将它们转换成详尽的物体。
注意到你的眼睛要放松和移动。你的呼吸变得更加有规律而完整。你也许会感到哈欠在增多。张开你的嘴，让那些哈欠有快乐的一天，痛快地打出来。
睁开你的眼睛，继续描绘一会儿。沉醉在更新的色彩和你的视觉世界新显露的细节中。更多的描绘，更多的哈欠。
通过羽毛的垂直清晰
站立，平静而自信地站立在房间的中央或在户外的一个开阔地带。两脚分开站立，分开的距离与肩距离相等，你的手臂放松地垂在两旁。
听一些有节奏的音乐，或者呼唤蕴藏在你自己身体深处的声音。
移动你的重心，缓缓地从一只脚移到另一只脚。你的整个身体轻柔地从一边向另一边摇摆，首先是慢慢的，慢慢习惯这种宇宙的新感觉。过后，是更有活力的热忱的摇动。
放置一个长长的、美丽的、有魔法的、有想像力的羽毛在你的鼻子顶端。（把你的魔法�
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