第3章 惊蛰(第3/3 页)
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草莓是春季的时令水果之一，富含维生素
c、维生素
e、纤维素等营养成分。草莓具有抗氧化、美容养颜、促进消化等功效，适合在惊蛰时节食用。
橙子是一种富含维生素
c
的水果，具有增强免疫力、预防感冒、促进消化等功效。在惊蛰时节，适量食用橙子可以帮助身体抵御疾病，保持健康。
菠萝是一种热带水果，富含维生素
c、维生素
b1、蛋白酶等营养成分。菠萝具有促进消化、消除水肿、美容养颜等功效，适合在惊蛰时节食用。
香蕉是一种富含钾元素的水果，具有润肠通便、缓解压力、改善睡眠等功效。在惊蛰时节，适量食用香蕉可以帮助身体排出毒素，保持健康。
需要注意的是，不同的人体质不同，对水果的适应性也不同。在食用水果时，应根据自己的体质和健康状况选择适合自己的水果，并适量食用。此外，惊蛰时节气温变化较大，应注意保暖，避免感冒。
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