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事情时，在伤心之前先问问自己：“难过、悲痛等负面情绪，能够有效地解决所面临的问题，有助于扭转局面吗？”

要养成对自己的情感、情绪全面负责的思维方式。你选择快乐，你就会快乐！　�要聪明，更要有智慧

摒弃“拥有高智商才能拥有幸福与成功”的错误观念。保持积极自我评价和持续快乐心情的能力，比解决实际问题的能力，更为重要。

所谓聪明，是指在计算、读写等方面所具备的一定能力。所谓智慧，是指能够充分利用生命中的每一分钟，按照自己真正的意愿去生活。聪明，是局部、单一的，是解决问题的方案；智慧，是全局、系统、长远的深谋远虑。善于“解决”难题的聪明，的确有助于得到幸福；但善于“应付”难题的智慧，则是幸福的根本。

疾病、死亡、金钱、财富、爱情等各种各样的问题是生活呈现给我们的常态，矛盾、分歧、冲突、妥协等也是生活的正常组成部分。我们暂时不能解决某个具体的难题并不重要，重要的是我们面对难题依然能够保持自己愉快的心情，并不因偶尔的挫折而损伤自我评价。�抓住现在，是为了丰富将来

哲学家周国平先生曾讲，他女儿曾这样给时间定义：“时间是一阵一阵过去的，时间就是我说的这句话刚刚还在，现在就没有了，找也找不回来了。”是啊！正在流逝的一分一秒，构成了我们整个一生！

除了“现在”，你一生都不可能生活在别的任何时刻。过去的是已经远去的“现在”，体验的是正在流逝的“现在”，未来也只会变成新的“现在”。一个人能够充分利用“现在”，懂得享受现时的每一分每一秒，他就选择了一种充实而自在的生活。

人们往往用理想化的将来，来回避现在。你也许会时时沉浸在对未来的某种幻觉中，相信在今后的某一时刻，好运突然降临，幸福如毛毛雨绵绵而下，生活发生奇迹般的转变！于是，在等待中，听任时光悄然远逝。

抓不牢现在，就抓不牢未来！丰富现在，正是为了能拥有丰富的未来。�自我价值由自己赋予，与别人的评价无关

要想得到真正的幸福，首先你必须要学会爱你自己。在我们从小所受的教育中，爱别人、爱团体、爱国家是高尚举动，自爱是自私自利的行为；权威、长者的评价绝对正确，自我评价是不值一提的。事实上，爱自己，认识到自己是唯一的、重要的、无可替代的，这是成功人生、幸福生活的起点；爱自己，才会主动选择更为积极的自我形象，才能使自己的潜力与灵感得到创造性的发挥。在你所在的领域，相信自己能做到最好。大多数人认为自己能力有限，于是便放弃努力，这样的结果当然会证明自己确实是能力有限。然而，这是一种自我限制的成见，它让我们不战自败，不试就结束。成就如水，其高度永远不可能越过期望的水桶！也许，你本来可以向命运索取高价，但你事先却放弃了索取高价的权利！

让行动引领生命（2）

和自己比赛，而不是与他人竞赛。出色的人总是专注于如何超越自己以前的成绩，创造新的个人业绩纪录，而不是击败竞争对手。其实，太在乎竞争对手的实力、气势，往往会使你不战而先乱阵脚；而与自己的过去比赛，往往能有步骤、按计划地实现预期目标。

在竞争激烈的职场上，要始终牢记“四个不”：对人，不计较，不比较；对己，事前不要怕，事后不要悔。�生活比工作更重要

在人们的心目中，成功的职业人士都是事业“瘾君子”、“工作狂”。一件又一件的急事、要事重叠而至，有时忙得连加班的时间也找不到。其实，据统计，如此玩命的“工作狂”确实容易在短期内创造佳绩，但大多不能持续，缺乏后劲，最终很快会沦为平庸之辈。

而真正成功的人们工作虽然也十分勤奋，但他们懂得分寸，把握界限，知道工作并不能代替一切，明白生活中有比工作更重要的东西。他们珍视家庭天伦之乐，喜欢与朋友亲密相处，懂得怎么放松身心，过着一种丰富、均衡的生活。他们记忆中最美好的时光，大多是和家人、友人一起渡过的，而不是工作伙伴。�注入“快乐基因”

幸福的奥秘是什么？现代人为什么经常不快乐？怎样保持生命的最佳状态？怎样营造一个洋溢着积极精神、充满乐观的希望和散发着活力的心灵世界？职场中的各位专业人士，尤其需要超越自身的不快乐，如狭隘、愤怒、嫉妒、恐惧、焦虑等消极心态，以更积极的情绪，从容面对日复一日的工作压力和生活挑战。

快乐并不是一件复