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清凌凉爽的“泉水”，并顺着前额缓缓流下，自觉脑中。清爽异常，前面说的膨大感也随之消失。这个过程，大约就是古人说“醒酬灌顶”，或曰“纯阳之气”入脑。每晚不但能安然入睡，而且梦境十分清新平静，再无杂梦、恶梦，正所谓“正气上升，邪气远避”。

气聚上丹田。真气由百会向下冲开督脉、任脉之间由口、齿、唇形成的空间问隔，是周天运行中最难的关键一步，要突破这一间隔，必须在上丹田集聚足够气量，所以时间也略长一些。若这一间隔不打通，督脉、任脉不能融会贯通，真气就会长久盘旋头部，不得下行。有时会顺势上冲，大有直上云霄之势；有时又随意念下压，颇有泰山压顶之威。王飞蓬开始不知如何是好，以为出了偏差，曾经惊慌失措。后在外公劝导下继续练功，上丹田的真气越聚越多，不仅充盈脑海，就是眼眶内、鼻咽内、双耳内、上颚和全部上牙齿内也都被真气充满。

气落中丹田。练功3年左右的时候，会感到有一个沉甸甸的气团挂在鼻端和上齿间，慢慢下移，然后落入中丹田（膻中穴一带），自此，督脉、任脉之间的口齿间隔被真气跨越，头部的上冲下压感随之消失，同时下颏、下齿内、喉咙、膻中穴内真气充盈，感觉凉丝丝、麻苏苏的。

回归气海（下丹田）。又练功半年左右，真气由中丹田缓缓地静静地淌入气海，终于完成了小周天循环。从开始练功到回归气海，真气由无到有，由弱到强，汹涌澎湃，奔腾不息，归来时，给人的感觉是浩浩荡荡，平静祥和。就像一条发源于高山的江河，“河出潼关因有太华抵搞而益增其奔猛，风回三峡因有巫山为隔而益增其怒号”，是一番景象；进入平川，回归大海，自是另一番景观。

小周天功的整个练功过程，旁观者见到的是静，练功者体味到的是动，是妙意佳景，是精气神的再造和升华。

王飞蓬练习近4年时间，小周天功法才功成行满。对全身108个大穴，其中36个要害穴，也了然于胸。

还有什么大周天功法，外公也只知晓而不知所以然。

第五章　五大绝技

记得小时候，外公经常咪一口药酒，唾沫四飞，自称教习他“五大绝技”，内外兼修，才是真功夫，精习者傲视天下，叱咤江湖。王飞蓬揩了下脸上的唾沫星子，问道：“外公，江湖是什么啊？你怎么没有叱咤江湖？”

“去去去…小兔崽子，外公是中途荒废了，现在才知道老祖宗留下来的是宝啊，悔之晚矣！你跟外公后面学，以后有你好处！来来来~吃旺旺雪饼，外公专门给你买的，好好练就有好吃的！”

王飞蓬从十周岁开始练轻功，外公孙亚龙说过小则筋骨未成，容易伤身，过大则筋骨僵硬，尤其是脚筋硬了就无法再练。开始弄了个大箩筐，里面放满几百斤沙子，然后让王飞蓬背4斤铁沙，此后除了洗澡就再没取下，每天早午晚沿着大箩筐顺时针逆时针各跑50圈，每半月取去10斤沙子，身上加1斤铁砂，铁砂是烧红以后，用猪血浸沁7天，再埋地下49天，取出装袋，以免引起皮肤溃烂。过了两年又加练梅花桩，每天早晚也跑50圈。

刚开始经常从大箩筐和梅花桩上掉下来，今年已经整整七年过去了，大箩筐已经换了好几个，里面现在已经没有了沙子，而王飞蓬却能在大箩筐和梅花桩上健步如飞，身上却有100斤重的铁砂。为了方便穿着，孙亚龙缝了两个绑腿、两个绑手，一个背心，一共两套轮换。

练习轻功需要小周天功法支撑，正如外公孙亚龙说的：“练拳不练功，到老一场空，练功不练拳，犹如无舵船”。精神集中，心无所思，扫清心脑杂念，收身使中气上提，小心谨慎，方可走大箩筐或梅花桩上，如不慎重，则有摔掉的危险；更要持之以恒苦苦修练，不要忽冷忽热乱练；要循序渐进，坚持不懈，不要突飞猛进，中途若休歇停止则功夫不进，经数十年轻功自然成。

从原则上说，内家轻功只要能踏上一个借力点就能换一次气，也等于让自己休息了一下，这个过程非常快速。王飞蓬经过多年摸索除了借力点，还可以在下落过程中换气，避免借力点身体重量增加使大箩筐倾覆。

王飞蓬家距初中学校5公里、高中学校近20公里，经常背着铁沙袋跑步上学，而且走的都是山间小路，风景秀丽，鸟语花香，配合小周天运气提气，轻松惬意，比跑大箩筐和梅花桩清爽多了。开始常常汗流浃背，每天都要带毛巾擦汗，到高二时跑完20公里，基本脸不红气不喘，即使夏天出汗也很少。

除了小周天功法、轻功，还有