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用TT、避孕药等进行避孕。

第10天：定期进行“妇检”

身体表现：月经干净后3～7天子宫内膜恢复、激素水平等都在一定的平稳状态下，所以做妇科检查最佳。

友情提示：◇　做妇检前24小时内不要冲洗*，以免将不正常的分泌物冲洗掉。

◇　尽量选择到正规的大医院体检，至少半年做一次！

◇　可做的检查有：外*检查、*检查、宫颈检查、子宫及附件检查等，TCT检查，乳腺B超。

第11天：进入瘦身高峰期

身体表现：在雌性激素的作用下，皮肤会变得光滑滋润，而且在此期间减肥有利脂肪的代谢转化，正式进入瘦身的高峰期。

友情提示：◇　给自己制定良好的三餐节奏：“少──多──少”，每餐饮食口味最好多多变换，有利于减肥。

◇　吃粗制食物，如五谷杂粮、地瓜、全麦面包

等容易让瘦身效果更明显。

◇　可选择步行、慢跑、篮球、跳绳、瑜伽等温和运动消耗身体热量。

第12天：丰胸正当时

身体表现：月经过后5、6天，影响胸部丰满的卵巢动情激素开始24小时等量分泌，我们的“小咪咪”已经在跃跃欲长，把握时机，由平坦变丰满就这么简单！

友情提示：◇　每天用精油按摩左右乳房各5分钟。

◇　吃猪的前脚，并加入木瓜煲汤，可快速丰胸。

◇　穿调整型内衣，能看起来至少大一个“罩杯”。　。　想看书来

WEEK2　卵泡期：爆发全新的“小宇宙”（2）

第13天：看牙医的最佳时机

身体表现：身体的免疫系统越来越好地进行运作，几乎没有感染的可能，而且与此同时怕痛的感觉明显减少，这一天是看牙医和治疗牙病的最佳时期。

友情提示：◇　一定要记得每天给牙齿“洗个澡”，尤其要晚上睡觉前刷一遍牙。科学刷牙的重点在于唇颊面和后牙腭侧面隐藏部位。

◇　美白效果越好，对牙齿的伤害越大，建议选择正规的专业牙科医院进行矫正。

◇　应尽量少吃糖、巧克力、薯片等损伤牙齿的食物。

第14天：给大脑“加加油”

身体表现：如果你的周期是28天，那么你在第14天时肌肤状况良好、身心平衡、情绪格外好，理解力也特别强，短时记忆力也最强。

友情提示：◇　可以适当地唠叨，有助于增加记忆力。

◇　多吃鱼鳞冻，能带给你好记性。

◇　尽量少吃咖啡和茶等刺激大脑神经的食物。

8．经后补血是无价的养颜方

血气是豢养我们美貌的土壤，土壤够肥沃才能来开出够美丽的花来。市面上各式各样的化妆品虽然可以暂时为你“遮丑”，但是底子薄的话，表面上的光鲜能维持几时？

？ 女人一生都要养血：经后一周是关键

明天，

明天，我要开始古典了。

明天，

明天，我要穿裙子了，去他的大姨妈。

明天，

明天，我要NIKON和巴塞罗那。

明天，

明天，我要一个湿漉漉的吻，再加一个暖烘烘的拥抱。

送走大姨妈的第一天，小米乱七八糟写了首歪诗，聊以自表！哈哈哈哈，我的倒霉日子已经结束，我又生机勃勃、活力四射了，我要去找我家男人“探讨”一点私密的事啦……

停！小米，忘了外婆和你说的事吗？哦卖锅的！旺盛的精力敌不过体能的悲哀，身体有点疲惫的我忘记补血了！

外婆曾说，每个月经期过后，正是调养身体的大好时机！如果用“补血为主，补气为辅”的中药膳连补7天，就可以补足经血流失的不足，还可为下次的月经做准备！据说是她的外婆代代相传下来的规矩（外婆的外婆？好老的规矩啊！汗！）

规矩果然大于天！中医学上早就有“女人以血为本，以血为用”的说法。想想看，血气是豢养我们美貌的土壤，土壤够肥沃才能来开出够美丽的花来。市面上各式各样的化妆品虽然可以暂时为你“遮丑”，但是底子薄的话，表面上的光鲜能维持几时？

JM们千万千万记住经后补血啊！只要大家够用心关注自己，注意调养、补血活血，即使是在寒冷的冬季，也一样能开出铿锵玫瑰！