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炼神返虚的意思是观想精神内劲，滋润空虚的肉身。
炼虚合道的意思是把观想出的精血、内劲、精神合一，炼大道金丹。
在处于末法时代的地球上；因为天地灵气的枯竭，已经没有修真者的存在，移山填海，崩天裂地都也以成为传说，古武说是地球最顶尖的武者，但连陆地飞行都做不到，传说中抱丹境界的强者就可以做到，而且抱丹境界的强者还有一个能力，这个能力让所有武者的眼红，趋之若鹜。这就是悠久的生命。化劲武者，哪怕是化劲巅峰的武者也不能逃离生老病死，顶多百多年寿命，还是凡人一名，抱丹境界因为大道金丹是人体三宝化成，其中精气神生生不息，三种本源不息则生命不止，大道金丹不毁，抱丹武者不死。所以抱丹就是超凡入圣的过程，其中的难度可想而知，不过古武不想放弃，哪怕此时已有悠久的生命，因为古武前世的理想，“生命不息，奋斗不止。”这是古武的信念。
古武开始抱丹，古武盘膝坐下，先要做的是调整精气神三宝的契合度，使之尽可能达到百分之百，虽然古武的三宝就是盘古的三宝，契合度极高，但还是不够的，不过古武也不奢望达到完美，这个世界没有完美，即使是洪�
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