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青当时就蒙掉了，赶紧翻到封面一看，端端正正的四个大字《葵花宝典》。

我擦，“师父，这个不是修真的，是武侠的把？”

“哦哦，不好意思，不好意思！拿错了拿错了！”鲍哲峰又在怀里面掏出几本书来，一看，《花花公子》，不是，塞进去，再一本《亲热天堂》还不是，又塞进去，《我和嫦娥不得不说的故事》《一个男人和三个女人之间的感情纠葛》《家里有个小保姆》都不是。

鲍哲峰咳嗽了两声掩饰尴尬。对着曹阳说道：“老大，去库房拿一本《修真筑基法门》给老九，然后教他内视发决，他本身就会法力了，别的不用教了。”说完转身进了里面的房间。

………【第十五章　青云山上二】………

（） 鲍哲峰弟子房内。曹阳丢给李长青一本破破烂烂的线装书，看着李长青当宝贝样的立马翻看起来。连忙拦住他说：“看这个东西没用，那东西就是给啥也不懂的刚入门弟子看的，你本身就会法力了，看筑个屁基啊，你只要学会内视，然后不停的修炼，增加法力就好了。”

“怎么内视？”李长青一看马上就要学会正宗的修真法决了。忍不住的心里一阵激动。赶忙端了个凳子给大师兄坐，然后自己恭恭敬敬的站在一边，一副洗耳恭听的摸样。

大师兄也不客气，一屁股坐在了板凳上，指着床上说：“上床！”

“干什么？难道入门派也有潜规则？”李长青吓了一跳，一蹦多高。“我还是个处男呢！”

“什么跟什么啊？”大师兄一阵无语，“到床上坐好了。”大师兄看着乖乖坐到床上的李长青接着说：“所谓修真呢。是道家的一种说法，就是求得真我，去伪存真的意思，老子的《道德经》说过道生一、一生二、二生三、三生万物，而修真中的丹道则是三返二、二返一、一合于道。其名词为炼气化神、炼神还虚，又因人jīng气不足，又创出补足jīng气的练jīng化气，使人从后天补亏达到先天，以便开始修炼。所以修真主要分为自身修炼和炼丹外修两种。”

大师兄给自己泡了杯茶，接着说：“我们今天先不说炼丹。先说说这个自身修炼。道家修炼，归根结柢是要修炼内在的jīng、气、神三宝。因此外在姿式动作，并不重要。只求能够做到头脊正直、舒适自然，即是最大原则。

静功的采取坐式、站式或卧式，或散步亦无不可。各种姿式的要点如下：坐式，可以平坐凳上，小腿垂直于地面，或者交叉亦可；也可以盘腿坐在床上，盘坐困难者可先在座下垫个枕头；两手相叠，大拇指相抱成太极图形状，置于丹田即可，或者手抚两膝亦可。

站式，自然站立，双膝微屈，两手叠放丹田，或垂于体侧均可。

卧式，一般为侧卧，一手曲肱枕头，拇指与食指分开，耳朵置于虎口处，以使耳窍开通；另外一手置于胯上，或放于丹田；两腿亦成一伸一屈之姿式，与两手刚好相反。

散步之时，应当选择在人少安静的地方，公园或者大一点的庭院之内，没有其他干扰，而且道路又比较平坦。缓步徐行，如飘云端。散步之时，可以用静功之中的听息法，但是不要闭眼睛。”

大师兄还要细说，李长青已经受不了了。一会这个一会那个，搞的李长青一个头两个大。只得打断大师兄的话：“你能不能说简单点？我一个没记住啊！”

“朽木不可雕也！”大师兄摇摇头：“那我就简单点来说吧，就是你现在盘腿坐着的姿势，要全身放松，双目垂帘，舌顶上腭，鼻息自然。每天坚持两小时，不能思考。也不能睡着了。你要有什么心思的话不要去跟着那个心思往下想就行了，保持一个静字要诀就行，”

“什么‘静’字要诀啊？”李长青还是有点不明白。

“比较你打坐的时候想到你吃晚饭，但是不能想你晚饭都吃什么菜，大家都坐什么位置，可懂了？”

“那我想什么？”

“你什么都不要想，”大师兄额头的青筋冒了出来。

“哦！那我就这么坐吗？”

“你想怎么坐都行，只不过效果差一点而已。要想效果好的话。我再教你道家的子午决。所谓子午决就是盘腿打坐之时，左手食指和拇指画圆，右手拇指放在圆内，右手4指放在左手4指下面从拇指方向看，就是一个“太极图”的形状。如此相抱，则人身之yīn阳二气，自然接通，片刻之后，两手感到发热发胀，奇妙无比，即是二气接通之效。明白了吗？不会的话你就普通盘腿就就行了，，记住别胡思乱