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13，采取措施恢复体能，使生活井然有序。减少压力，使生活充满欢乐。

14。寻找心灵的共鸣，培养毅力和启迪智慧以回应内心的召唤。

15。正视生活中的坎坷，把它当做成长中的教训。

16。我们逐渐意识到，我们与万物有着千丝万缕的联系。因而，我们应为人类的和平和生态的平衡作出应有的贡献。

16　Steps　to　Self…discovery　and　Self…empowerment

Anonymous

1。　We　affirm　that　we　have　the　power　to　take　charge　of　our　own　lives　and　to　stop　being　dependent　on　substances　or　other　people　for　our　self…esteem　or　our　security。

2。　We　e　to　believe　that　our　emerging　self　will　reveal　to　us　the　healing　wisdom　that　lives　within　us　all　when　we　are　ready；　willing　and　able　to　open　ourselves　up　to　the　healing　process。

3。　We　make　a　decision　to　bee　our　authentic1　selves　and　trust　in　the　healing　power　of　the　truth。

4。　We　examine　our　beliefs；　our　addictions；　and　our　dependent　behaviour　in　the　context　of　living　in　a　hierarchical2；　patriarchal3　culture。

5。　We　share　with　another　person　and　our　emerging　self　all　those　things　inside　of　us　for　which　we　feel　shame　and　guilt。

6。　We　affirm　and　enjoy　our　strengths；　our　talents；　and　our　creativity；　striving　not　to　hide　these　qualities　to　protect　others’　egos4。

7。　We　bee　willing　to　let　go　of　our　shame；　our　guilt；　and　any　behaviour　that　keeps　us　from　loving　ourselves　and　others。

8。　We　make　a　list　of　people　we　have　harmed　and　people　who　have　harmed　us；　and　take　steps　to　clear　out　negative　energy　by　making　amends　and　sharing　our　grievances；　both　in　a　respectful　way。

9。　We　express　love　and　gratitude　to　others，and　increasingly　appreciate　the　wonder　of　life　and　the　blessings　we　do　have。

10。　We　continue　to　trust　our　reality　and　daily　affirm　that　we　see　what　we　see，we　know　what　know，and　we　feel　what　we　feel。

11。　We　promptly　acknowledge　our　mistakes　and　make　amends　when　appropriate；　but　we　do　not　say　we　are　sorr