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rties; the sender and the receiver; are respected。 There are three primary styles of munication: passive; assertive; and aggressive。 The difference between passive; assertive; and aggressive munication rests with the exchange between parties and quality of the message。 Passiveness diminishes your capacity to be heard and validated。 Aggressiveness exerts differential power to promote a certain end result that is not based on mutual respect。 Only assertiveness respectfully engages both parties for valued munication。
In order to achieve assertive munication; one needs a level of self…confidence; self…worth; and self…awareness。 Self…confidence is projected; not performed。 It has to radiate from within and does not rely on others。 Self…worth es from believing that you are a worthwhile individual who deserves the best that life has to offer。 Self…awareness develops from personal monitoring。 One learns of strengths and weaknesses by making internal assessments。 Self…assertion is a natural process for individuals who are confident and aware。 In essence; you must have confidence within before you can demonstrate it in the midst of others。
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自我发现和自我强大的16步
佚名
1。我们确有掌控自己生活的能力,不再依赖物质和他人来维护自己的自尊和安全。
2。我们相信,当我们准备就绪,乐意且有能力敞开心扉,接受恢复过程时,一个全新的自我会赋予我们此刻所需的智慧。
3。我们下定决心展现真我,完全相信真理的力量。
4。我们要在这个辈分分明的文化背景中,不断地审视自己的信念、癖好以及依赖性的行为。
5。我们要将羞愧和内疚的事与他人和全新的自我共同分享。
6。我们要对自己的优点、天赋和创造力予以肯定和赞赏,不要为了不伤及他人的颜面而掩藏这些优点。
7。让愧疚、自责顺其自然地发生吧,用实际行动大胆地去爱自己和他人。
8。列一张清单,写下我们伤害过和伤害过我们的人,并通过道歉和诉苦来减轻苦痛或清除负面影响,当然,我们要用礼貌的方式。
9。向别人表达爱意和感激的同时,要不断地赞赏生命的惊奇和我们所拥有的幸福。
10。继续相信现实,对我们每天看到的一切、感知到的一切给予肯定。
11。要及时承认过错,并在恰当时机予以修正,但不要为我们未做过的事道歉,不掩盖和分析他人的缺点,更不对其负责。
12。找寻能对我们的智力、观察力和自我价值予以肯定的环境、工作和人群,远离那些无益环境和有害人群。
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