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质的减少让杨风体会到了修炼易筋锻骨篇的好处，所以更加坚定了坚持修炼它的决心！而随着杨风一天天的修炼，他也确实的感受到了自己的身体每天都有新的变化，这种变化是难以用语言来描述的，杨风不知道那是一种什么样的体会，反正就是觉得身体特别的舒服！
杨风知道身体内的杂质排出体外是一件非常困难的事情，所以在他发现了自己流出的汗水中竟然有黑色的杂质以后就开始不再吃饭了，因为普通的五谷杂粮中所含有的杂质是非常多的，身体内的杂质好不容易排出了体外就不能再轻易的被污染了。
所以在杨风发现了这一点后就杜绝了吃饭这个好习惯，不过毕竟他还没有达到辟谷的境界，所以还是会饿的，所以平时还是要吃东西的，而这个时候杨风就把目光投向了这个洞穴里那个装的满满的各种天材地宝的洞穴里，开始每天食用那些东西了。
而这些人参，灵芝之类的东西都是蕴含的巨大的能量的，所以杨风每次只需要吃很少就能够让他坚持一天的修炼了，而且这些东西都是在杨风进行体能训练之前服用的，所以那些人参和灵芝的能量就会化作易筋锻骨篇的真气，然后渗入到杨风的血肉和经脉里，对他的身体进行改造。
而杨风在服用了差不多一个月的这些天材
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