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同样道理；如果你希望得到大量赞许；最为有效的办法恰恰是不去渴望赞许；不去追求赞许；不要求每个人都赞许你。只要你相信自己；并且以积极的自我形象为指南；你便可以得到许许多多的赞许。

当然；一个人不可能事事都得到每个人的赞许；但是如果你认识到自己的价值；在得不到赞许时便不会感到沮丧。你将把反对意见视为一种自然现实；因为生活在这个世界上的每一个人都对世事有自己的看法。

为了逐渐减少寻求赞许行为；你必须认识到自己继续这种行为的误区性后果。当你遇到反对意见时；你可以发展新的思想；提高自我价值（这是你可以采用的最为有效的办法）。除此之外；为了冲破寻求赞许心理的束缚；你可以试做以下几件事情：

在答复反对意见时；以〃你〃字开头。例如；你注意到爸爸不同意你的观点；并且开始生气了。不要立即改变自己的观点；也不要为自己辩解；仅仅回答说：〃你以为我的观点不对；所以你有些恼火。〃这样将有助于你认识到；表示不赞同的是他；而不是你。在任何时候都可以用〃你〃字的办法；只要运用得法；会取得意想不到的效果。在讲话时；你一定要克制以〃我〃字开头的习惯做法；因为那样会将自己置于被动辩解的地位；或者会修正自己刚刚说过的话；以求为他人所接受。

如果你认为某个人企图通过不给你以赞许来支配你的思想；不要为了求得他的赞许便含糊其词；言不由衷；应该直截了当地向他大声说：〃通常我会改变观点；以使你对我有个好印象。不过我真的相信我的观点；你要是不同意；那只有随你的便了。〃或者可以说：〃我猜你是想让我改变我刚才说的话。〃。提出自己的看法这一行动本身有助于你控制自己的思想和行为。

别人如果提出有利于你发展的意见；尽管你可能不大欣赏；也还是应该表示感谢。表示感谢便消除了任何寻求赞许的因素。例如；你丈夫说你太害羞；他不喜欢你这样。不要因此就努力通过行动而使他满意；只要谢谢他给你指出这一问题便足够了。这样一来；就不存在寻求赞许的问题了。

你可以逐步学会不理睬反对意见；根本不要理会那些企图通过指责来支配你的人。我的一位同事曾经在柏林做过一次大型演讲。当时有一名听众显然难以接受他的某些观点。最后；这位听众再也忍不住了；他抓住演讲人提出的一个枝节问题发难；说出了许多带侮辱性的话。他企图使演讲人上钩；诱使他卷入一场毫无意义的舌战。可是；我的这位同事在听到这一大通发难之辞后；只是说了声〃O。K〃；便继续进行他的演讲。他根本没有理会这些不敬之辞；从而表明他不会依照别人的思想感情来确定他自己的价值。这样；发难者自然是自讨没趣了。若不是演讲人相信自己；他很可能会将他人的反对意见看得重于他对自己的良好评价；在得不到赞许时便会感到烦恼。

你可以将别人的思想；言语和行为与你的自我价值完全分开。遇到反对意见时；你可以对自己说：〃她又来这一套了。我料到她会提出异议；可与我毫不相干。〃这样；你便能够铲除自怨自艾的情绪；因为它是在你将别人的观点与自己的思想联系在一起时产生的消极情绪。

当听到别人的反对意见时；给自己提出一个重要问题：假如他们同意我的观点；会对我有所帮助吗？答案显然是否定的。除非你自己愿意；否则他们的意见无论如何都不会对你产生影响。此外；你很可能会注意到：如果你能够毫无顾虑地对上级或亲近的人提出不同意见；你生活中的这些人物将更为赞赏你。

要接受这一现实：许多人将永远不能理解你；但这没关系。反之；你也会不理解许多与你很接近的人；而且也没有必要完全理解他们。他们与你有所不同是正常的；你可以理解的最根本的一点就是：你并不理解一切。一位哲学家说过：

。。。。。。如果那些相互不理解的人们至少理解他们相互不理解；那么他们还是有一定的相互理解；如果那些相互不理解的人们甚至不理解他们相互并不理解；那么他们简直就没有任何相互理解可言。

你可以相信自己的立场是正确的；而不要去争辩或竭力说服别人。

根据自己的判断去购买衣物及其它个人用品；不要以为别人的意见更有价值便去征求他们的意见。

不要再通过爱人或其他人来证实自己的观点；不要再说〃是不是这样；亲爱的？〃或〃我们是这样做的；对吗？〃或者〃你去