第1部分(第4/4 页)
最新游戏竞技小说：
列车求生：无挂求生、
nba最强球星詹姆斯哈登、
夏日狂响曲、
开局零幸运值？别慌我有任意门、
双城之战：第九议员、
网游之独步逍遥、
校花别撩我，我只想打篮球！、
绝世唐门之力挽狂澜、
神话再临：我获得了烛龙血脉、
风起龙城、
足坛大魔王、
我！天灾饲养员！、
一天不打仗朕就浑身难受、
NBA：穿越神医变教练带飞姚明、
斗罗：日月雨浩，不做唐三女婿、
不靠谱剑仙、
学生议事录、
让你当王者陪玩，竟把校花泡了？、
都重生了，还让我从头开始、
纵横率土从获得神豪系统开始、
、炼气化神、炼神还虚的“三宝”修炼相吻合。实际上，学术界和武术界都已看到内家拳是邋遢道人把道教修仙方法，诸如导引、吐纳、气功等融合提炼而成的。行家们说，内家拳是道家哲学在养生之道和技击之法方面的一种实践体现。有人还具体地指出，内家拳的“十段锦”是张三丰加工改造宋元道士的修炼方法“八段锦”而来的。�
由于内家拳在明代采取身教口授，我们已无法确知张三丰所创拳法究竟是什么样儿了，也就只好根据清代以来的著作去了解它的基本练法和打法。练法分练步和练手。练步以马步为主，凡18种步法；练手本为36字，历代拳家又精简为残、推、援、夺、牵、捺、逼、吸、贴、蹿、圈、插、抛、托、擦、撒、吞、吐18字，每字有四句口诀解释其寓意，如“夺”字诀云“夺字猛如虎，迎风招架中。回身势莫夺，分推气更雄”。张家拳的打法本有一首长长的歌诀，然非习武者难于领会其意，正如内家拳师所自诩的那样“铁鞋踏破江湖上，不及张家妙术工”。我们不妨看看它的打法原则。打法着眼于劲、打二字。劲有蓄劲、乘劲之别，打有等打、赶打之分。未打之先，蓄劲为主；已打之后，乘劲为佳。开手之始，等打为优；发手之后，赶打为上。内家拳的精妙之处集中体现在“六路拳”和“十段锦”中。行家们说，六路拳和十段锦多相同处，主在练骨，但作用有所不同，六路使骨骼紧缩，十段则使之开放。六路因攻防中前、后、左、右、上、下6个方位，且每个方位都有一趟拳路而得名，武术著作称这种拳法极为神妙，“一缩形周身无缝隙，一撒
本章未完，点击下一页继续。