第四十二章 垃圾时间之王！（4300求推荐票(第1/4 页)

跟爵士队的一场比赛，给了马龙很多收获。

卡尔马龙的防守能力绝对是内线里的顶尖。

虽然最后，邮差也没有完全限制住他，但主要是因为他的身高臂展太作弊了，再加上队友也足够给力，让卡尔马龙没办法全力对付他。

总之，在跟卡尔马龙的对抗中，马龙找到了自己的一些不足。

背身技术上的一些细节问题。

以他的身体尺寸和吨位，背打邮差应该更加轻松。

但实际没有，有几次背转身做的都不行。

体力分配上也有很大问题。

97点的体能，有不少被他给浪费了，最后垃圾时间刷数据的时候都有点刷不动，不然马龙都想要挑战一下40+......

防守上面问题更多。

马龙本来能做的更好，不该让爵士队的外线得到那么多次机会，但没兼顾好单防和协防。

有问题不怕。

找出问题就能解决。

马龙把昨晚消耗xp进行复盘分析出来的问题记在纸上，打算之后和训练团队教练改正。

除了这些问题，马龙还得到了灵感。

有关金鸡独立的灵感。

他最近一直在琢磨着金鸡独立要怎么练。

首先肯定得继续练翻身跳投。

金鸡独立客观来说，就是翻身跳投的高阶技术。

不管是练什么技术，基本功都是最重要的。

其次就是功能性训练。

重点在于平衡性上面。

马龙的平衡性不错，但主要都是在练防守时练的动作。

没有专门为金鸡独立练过。

最近马龙增加了左右脚各200个单脚投篮，就是在为这个打基础。

训练的时候还好。

但上了强度就不太行了。

马龙没有诺维茨基的突破能力。

他面框时候能做的选择很单一。

就一个跳投。

主要的技术手段，都是用背身来展开的。

在马龙面框持球的时候，防守人不需要顾忌，只需要想办法干扰他投篮就行。

因为平衡性的问题，普通的直臂跳投还好。

使用金鸡独立的失衡姿势时，马龙没办法像普通跳投那样保证稳定，就会被干扰成功。

——当然，这是卸掉了徽章的结果。

训练的时候，马龙会卸掉装备，好在训练时候表现出真实的状态。

几天训练都不顺利，马龙也想明白了。

技术并不是一比一复制就是好的。

适合自己最重要。

每一个顶尖的球星，在其生涯当中，都会多次调整自己的技术风格。

乔丹早年是突破，之后是中投，再到现在的无球打法。

还有邓肯、科比等等都是如此。

马龙远没有到技术定型的时候，思想也不用那么僵化。

这一次得到的灵感，就和这个有关。

虽然没有诺维茨基的突破能力。

协调性也落后完全体的诺天王。

但他也有诺维茨基没有的优点。

身高臂展、吨位更足、低位单打能力更强等等。

大家类型不一样，与其模仿，不如把自己的优势最大化。

“不过身高臂展已经利用上了。”

“除了这些，我还有哪些优势？”

马龙想了一下，一个词从脑海里浮现。

肘子。

金鸡独立是个复杂的完整技术包。

防守人防突破，给空间了，诺维茨基就鸡一个。

防守人不给空间防投篮，也可以鸡一个，不过这就需要找对抗。

进行简化拆分，金鸡独立的核心动作，就是背身持球-找防守人做对抗-借防守人的力完成转身，并拉开一段空间，顺势后仰跳投出手。

马龙打算在背转身这一环节上，多增加自己的优势，也就是肘子的比重。

既然做动作容易被外力干扰，那就用肘子创造更多的空间。

肘子+踢裆脚，让防守人没办法扑上来。

“也没必要像成熟的金鸡独立那样完全失衡，跟普通跳投也行，降低点要求练起来容易......”

马龙自己训练了一下，感觉挺不错的。

这动作，简单来说就是背身接球-