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小步子在那慢慢的跑着，非常努力的坚持着，一直跑满了五圈才停下。到最后几圈的时候，方景阳和陆文彦的呼吸就变得急促，渐渐的开始掉队，倒是李明远一直坚持着，他在学校的时候可是校篮球队的，体力还是挺好的。

等楚子骞他们四个跑完的时候，方景阳和陆文彦还差一整圈，他们跑跑走走的，可算是坚持着跑完了。

可没等他们歇过来，楚子骞又要求他们进行原地高抬腿训练，规定要快速度的奔跑，而且至少坚持十分钟。

等高抬腿结束之后，方景阳和陆文彦都觉得他们的腿要断了，一屁股坐在地上就不肯起来了。楚子骞无奈的叹了口气，如果他们是他手下的兵，按照他以前的脾气，早一脚踹上去了，可惜他们不是。楚子骞看着陆文彦疲惫的样子有些心软，于是大发慈悲的让他们多休息了二十分钟。

但是对于他们来说，短短二十分钟根本不够。

可这一次楚子骞没那么好说话了，强硬的让他们爬起来继续后面的训练。

之后是俯卧撑和仰卧起坐，做完这一切，终于到了吃午饭的时间。

可是方景阳和陆文彦已经完全不能动弹了，小孩也累得够呛，两大一小坐在地上耍赖。楚子骞拿他们没办法，只能去齐岳的饭馆给他们打包三份饭菜回来。

吃饱喝足，加上充分的休息，三人总算是重新活过来了。下午是一对一的搏击训练，楚子骞当然是和陆文彦一队，赵宏博和方景阳一队，刘宽和李明远一队，吴磊和唐钰一队。

几人采取的都是搏斗招式的基础指导，先打一遍给他们看，然后再一个个动作的分拆开来，让他们学习。

“停，这样不对，手要这样。”楚子骞走到陆文彦的身后，手把手的纠正他的姿势，两人不免有了些肢体接触，好几次都跟把人搂在怀里似的。陆文彦一脸认真的反复按照楚子骞的指�