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了我的学生黄国平（就是本书的著者），他是博士毕业后刚刚分到地处绵阳的四川省精神卫生中心工作的，他可安好？

说实话，我通常记不准我的博士生们究竟在哪里？天南海北，好像到处都有。比如，新疆有、内蒙有、中原也有；云贵有、江浙有、京津也有；深圳有、台湾有、美国也有。

但他们具体在什么地方、什么单位我基本上是没弄清楚过的。他们在我身边攻读学位时就是如此，毕业后更是海阔天空，让我鞭长莫及。我浑浑噩噩、糊里糊涂，还美其名曰“无为而治”。其实也未必全然是我不关心，而是因为我放心。我知道，别看他们在我面前都是“言听计从、唯唯诺诺”，但只要离我十步开外就会“原形毕露”，一个比一个能干，其社会适应能力和驾驭能力通通在我之上，用不着我挂念、用不着我操心。所以，通常我是绝少主动联络他们的。

但是，这次我破例了。我给国平发了一条手机短信，两个标点三个字：“还在吗？？”即刻收到回信：“谢谢老师关心，我们已安全转移。医院楼房有震裂痕，还没有正常上班，请您也多保重。”我再追发一条：“如有可能，尽快收集PTSD的相关资料。”

接下来是守着中央台的电视节目，天天看震灾直播，天天以泪洗面。看着看着，我渐渐感觉到，那些不幸的受害者，或许暂时还沉浸在逃脱死神的幸运中，或许暂时还能被四面八方的帮助、关爱所拥抱、所支撑。之后呢？年关呢？？来年的5·12呢？？？还有那些可歌可泣的军人，我们由衷地赞扬他们，称他们是国家脊梁、是钢铁战士。但是仔细想想，迷彩服包裹着的不都是血肉之躯？或许在半年、一年之前，他们不就是我们在学校、在街头常常见到的那些十*岁的小青年？？天天身处生死未卜的危险之中，天天目睹生离死别的恐怖场景，天天承受身体精神的双重消耗，他们究竟能坚持多久？？？

千里之外的我，除了捐善款、流眼泪、辗转难眠外，还能为他们做点什么呢？

5月16日，我通过远程电视教学系统，开堂三讲“震灾后自我心理防护与危机干预”。

第一讲是为灾民讲的；第二讲是为震灾救援的军人讲的；第三讲是为即将派上用场的心理学专业工作者讲的。CCTV央视网、新浪网、红网、大学生心理网、金鹰网等多家网站都进行了转播。我算是聊以*了，但不知算不算为这场旷世之灾奉献了自己的一点绵薄之力？不知是不是真的对这些可敬可亲的人们有些许帮助？

最近网上流行一个段子，其中有这样一句话：生很容易，活很容易，生活很不容易。

看似调侃戏言，却也令人深思。不论是“生”或者是“活”，显然都只是描述生命的生物学状态；而“生活”却包含了更为丰富的内涵，涉及社会学、心理学等方方面面，比如生命的意义、生存的方式、生活的质量。

我们承认生活并不容易，灾难让我们感受到生命的脆弱与无常。意外是可能的，生命就像在与死亡拔河，活着本身就是胜利！

况且，我们每个人都是偶然又偶然的产物。因为在我们生命的起点，倘若父母有半点阴差阳错，我们就无缘降临这个世界，或者说降临这个世界的人就不是我们。这个机会，比中彩票大奖的概率还要小得多，所以我们个个都是中了“大彩”的幸运儿。我们没有理由不珍惜生命、不热爱生活、不享受生活。

但愿黄国平的这本书对经历过灾难的人们能有所帮助、有所启迪。

但愿每一个人都能善待自己、善待别人、善待生命、善待生活。

但愿每一个人都能在生活中找到信心、找到自尊、找到快乐。

即使生命经历过一波三折，即使生活未必尽如人意，那又何妨？月圆如诗，月缺如画呵！

中南大学精神卫生研究所博士生导师、教授　张亚林二零零九年四月八日

作者自序

写这本书，首先得感谢我的导师全国著名心理治疗大师、中南大学教授、博士生导师张亚林先生。早在8年前，先生就为我明确了研究方向：精神应激的评估与心理干预。

2003年春天，让我有机会“借助”“非典”探讨了精神应激对人们的心理影响。2004年，我在做“青少年女性暴力犯罪与心理创伤的关系”的博士论文时，对什么是精神应激，什么是心理创伤有了进一步理解。而那时，我们国家科研工作者对心理创伤的真正研究可能还只有几年的时间，当时，国内还普遍缺乏有关心理创伤的专著，更不用谈专业的科普化问题了