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用摇头丸的人，直到累死之前，也不会感到一丝疲劳。 ◆　醉酒是一种疲劳，酒醉的感觉消失后，醉酒引起的身体疲劳 还会持续一段时间。 ◆　暴食是一种疲劳，酒足饭饱、胃肠胀痛的感觉消失后，暴食引 起的身体损害还会持续一段时间。 ◆　剧烈运动是一种疲劳，上气不接下气的感觉消失后，肌肉的 酸痛还会持续一段时间。 ◆　冥思苦想是一种疲劳，豁然开朗之后，不经休息，再难进行冥 思苦想。 在深度上，疲劳的表现和危害由浅入深，从疲劳感发展到身心损 害，从身心损害发展到生命褪色。 在广度上，疲劳的表现和危害由局部的疲劳感扩展到全身的疲 劳感，从个别器官、组织和细胞的疲劳扩展到多数器官、组织和细胞 的疲劳，从某一方面的生活质量下降，扩展到工作、学习、生活、人际 关系等诸多方面的生活质量下降。 为了了解你的疲劳程度，请你按照自己的真实情况认真回答和 填写每一个问题，不要空下问题不填，否则，不能真实地反映你的疲劳程度。 ◆　通过《疲劳程度自测量表》，你可以了解自己是否已经走到了 疲劳的边缘，或是已经身陷其中。 ◆　人，只有知道自己已经走到了疲劳的边缘，或是已经身陷其 中，才知道疲劳的危害，才会警醒，才会关爱自己，才会投资健康。 疲劳程度自测量表 疲　劳　的　表　现 无 有 经常 1。感到睡眠不足 ① ② ③ 2。感到疲乏无力、无精打采 ① ② ③&nbsp&nbsp&nbsp&nbsp。　最好的txt下载网

成功，一定要牺牲健康吗（2）

3。感觉迟钝，动作变形 ① ② ③ 4。常常为鸡毛蒜皮的小事发火 ① ② ③ 5。头昏、头涨、头痛 ① ② ③ 6。　要记的事记不住，想回忆的事回忆不起来 ① ② ③ 7。　不能专心工作、学习，感到难以完成工作或学习 任务 ① ② ③ 8。不明原因的胸部紧缩感 ① ② ③ 9。　肩、背、腰不适或酸痛，不定位的肌肉酸痛 ① ② ③ 10。感到关节僵硬，不灵活 ① ② ③ 11。郁郁寡欢，对许多事情都不感兴趣 ① ② ③ 12。莫名其妙地担心害怕 ① ② ③ 13。性欲减退，性功能减退 ① ② ③ 14。耳鸣，听力下降 ① ② ③ 15。咽干、咽痛，有异物或紧缩感 ① ② ③ 16。眼干、眼涩 ① ② ③ 17。膝关节酸软无力 ① ② ③ 18。不想看书、学习 ① ② ③ 19。只对搞笑的影视节目感兴趣 ① ② ③ 20。工作常出错，效率不高