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剩下第三项，那就是力量训练，具体内容是双手举着千斤巨石在深山里不断前进，达到极限后就停下。

他跑到树林外的山谷上挑选了一块巨石，估计有千斤，便用剑把巨石与地面的连接部分斩断，然后深吸一口气，不用真气，纯粹用**的力量，舒展双臂奋力举起巨石。

刚开始并不费力，就如同普通人举着十几斤的物体走路感觉无压力，但有常识的人都知道，即使举着十几斤的物体走路，不久就会觉得手臂酸麻，以至于承受不了，这对全身的力量和耐力都有很高的要求。

洛辽凝神静气，举着千斤巨石大步走在深山中。树林里有几只眼泛绿光的狼见到洛辽这么猛，连忙逃蹿，洛辽继续往前走，不知不觉已经走了半个时辰，他来到了一个峡谷里，虽然不知道这是哪里，但只要知道大概方向，一会儿就可御剑飞回去。

他确实觉得快到极限了，曾听人说在锻炼体力达到极限的时候还可以坚持片刻，等第二次达到极限再停下，如此便可把身体的极限的限度增大。

洛辽便按照这种观点继续咬牙坚持，在峡谷里走了很久，他实在坚持不住了，艰难的把巨石扔在旁边，砸坏了许多草木，洛辽躺在草地上大口喘着气，觉得心口很憋闷，头也很晕，很明显这是剧烈运动过度产生的后果。

他试着用真气调节气血，但还是没效果，强大的真气在这很小的病症面前无能为力。

他想起家乡的一个土方子，便摘了一个野果，把它的汁水挤到手肘关节的静脉处，然后用另一只手的两根手指夹着那里往上提，反复了二十几次后，手肘的关节处变得很红，似乎内出血，洛辽便停下，然后再按照这种方法把另一只手弄成这样。

这个土方子的名字叫做刮痧，也叫扯痧，顾名思义，既可用硬物刮，也可用手扯，通过对穴位静脉的刺激，放出部分淤血，让经脉畅通。

这原理与针灸以及拔罐有异曲同工之妙。

现在洛辽感觉缓过气了，长嘘一口气，静坐调息了片刻，心道：“以后训练的时候应该适可而止啊！那种极限可往后推移的混账话真是害人不浅。”

他虽然有很强的真气，但身体也是**凡胎，身体一旦被毁，再强的真气也派不上用场。

休息了很久，他觉得恢复得差不多了，便沿着峡谷里的小径往山上走去。不知不觉，已是大半夜，月至中天，星辰黯淡，凉风拂面，草木的清香弥漫在空气中。

洛辽走在山路上，此时有个黑影从前面闪过。洛辽心道：“这深山老林的，还有谁会有如此雅兴在大半夜来游山玩水？”

他施展彩凤双飞翼身法，飘逸的纵身到树上，然后踏着树枝向那人追去。那人的轻身功夫也很好，但他为什么不御剑飞行呢？

洛辽想不通，也不用御剑术，紧紧的跟在后面。黑衣人似乎觉察到了身后有人在追，便跃到地上，在密林里不断变换方位，极速穿梭。洛辽笑道：“这样便能摆脱追踪吗？”

他把亡灵魔法精神力放射出，方圆十里内的景象都立体的呈现在脑海里。任那黑衣人在密林中如何穿行，洛辽闭上眼睛，按照脑中显示的位置追去。

他隐约觉得身后也有个人在追着，不过现在来不及看后面是谁，所谓艺高人胆大，他连圣阶初级的修者都有把握对付，何况是这么两个不起眼的角色。

过了很久，他们所往的方向是九黎宗，洛辽心道：“正是两不误啊！我正要回来呢！”

前面那个黑衣人往九黎宗所在的山峰的山脚飞蹿而过，洛辽与他保持着二十丈的距离，不紧不慢的追着，而身后的那个人也很懂事的保持着一定的距离。

洛辽真想看看黑衣人要去哪里，是什么来头。

大约过了半个时辰，他们来到大河边，干枯的芦苇还没有发出新芽，黑衣人忽然止步，洛辽立刻蹿入旁边的草丛里，黑衣人转身冷笑道：“朋友出来吧！追了这么久总得有个了断。”

洛辽沉默的潜伏着，果然刚才在洛辽后面赶来的人大步走上来，朗声道：“大胆贼人，竟敢乱闯九黎宗！”

黑衣人冷笑道：“有何不敢，你们九黎宗不过是个二流的宗派，还妄自尊大，蜀山里容不得你这个小门派猖狂。”

九黎宗这人是个灰衣中年人，他怒道：“嘿，贼人你骂谁？”

黑衣人道：“人们都说九黎宗的长老是得道高人，没想道也是个暴躁之人，嗯，你不是我对手，还是回去好好修炼吧！”

灰衣人大怒，拔出背上的乌光长剑，身形幻动绕到黑