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短了时空距离，降低了信息流通的成本。然而，在可以廉价获取大量信息的现在，人们却常常感到大脑里一片空白和茫然！在爆炸式的海量信息拥塞脑海之际，人们整理、分析信息的能力却越来越弱化！有时，上网只是一种新的填补空虚的方式。

小刘是个网络痴迷者，他每天都在网上浏览各种信息，还养了自己的“宠物”、拥有多个游戏的账号、在网上有“妻子”……他发现，自己只要一离开网络，就像没有了精神，什么事情都不想做，也根本做不下去。

网络痴迷者不加节制地长时间上网，会引起生理机能发生变化，产生所谓的“网络综合症”。这些“网虫”可以没有家庭，可以辞去满意的工作，可以抛弃手中的一切，但决不能没有网络。他们无法离开网络的诱惑，甚至完全以网络经济来维持生存，以致产生种种情不自禁、不计后果的行为。据最新统计，全球网民中80％以上的人患有不同程度的网络综合症。

网络综合症患者最主要的表现，就是在网上持续操作的时间失控，欲罢不能；最初是精神上的依赖，渴望上网“遨游”，后来可能发展为身体也无法离开网络世界，平时一旦不能上网，就情绪低落、头昏眼花、双手颤抖、疲乏无力、食欲不振等。

网络综合症的引发机制，是由于成瘾者上网时间过长，使得大脑相关高级神经中枢持续处于高度兴奋状态，引起肾上腺素水平异常增高，交感神经过度兴奋，并使血压升高。这些劣性改变可伴随着一系列复杂的生理和生物化学变化，尤其是植物神经功能紊乱，体内激素水平失衡，会使免疫功能降低，导致各种疾患。除上述诸症外，亦会诱发心血管疾病、胃肠神经官能症、紧张性头痛等，还伴有性情异常改变，如焦虑忧郁、动辄发怒等。

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职业枯竭症（4）

同时，由于眼睛过久注视电脑显示屏，可使视网膜上的感光物质视紫红质消耗过多，其合成物质维生素A和相关蛋白质如果未能及时补充，会导致视力下降、眼痛、怕光、流泪、暗适应能力降低等。此外，长时间上网，还可导致手、腕、臂、肩功能性损伤。

如何判定是否患有“网络综合症”呢？国外心理学家提出了以下标准：

1�是否觉得上网已成为每天占据身心的重要事项，无法抑制自己上网的冲动，一天不上网就觉得浑身难受不自在？

2�是否觉得只有不断增加上网时间才能获得更大满足，并因此而欲罢不能？

3�每当因故不能上网时，是否感到烦躁不安或情绪低落？

4�是否将上网作为解脱痛苦的唯一办法？

5�是否对家人或亲友隐瞒迷恋网络的程度，甚至因迷恋网络而不惜面临失学、失业、失去亲朋好友的危险？

6�是否为了支付上网费用不惜倾其所有，甚至不择手段？

如果具备以上几项标准中的两项或以上，且持续时间数月，那么就表明你已经患上了“网络综合症”。接下来要做的，就是去接受心理咨询与治疗。

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亚健康：游走在恶疾重症的边缘（1）

�没有生病的病人：拨开“亚健康”的迷雾

疾病是一个从量变到质变逐步积累的过程！当病兆初显、略感不适时，人们往往是不以为意的。但是，当病兆已演化为急症重症的严酷现实时，猛然警醒，却往往为时已晚！

1�车到山前才找路：日常生活中的几个健康误区

饿极才食

许多人常常不按时就餐，明确感到十分饥饿时才去用餐。其实，感到饥饿时胃里的食物早已排空，胃黏膜此时容易被胃液“自我消化”，从而导致胃炎、消化性溃疡等。

渴极才饮

当你感觉到口渴时，你的身体内早已严重缺水，此时再补充水分已有些迟了。水对人体新陈代谢的作用十分重要，每位成年人每天需要饮用水1500毫升左右。早晨或进餐前一小时喝一杯水，既可以洗涤胃肠，又有助于消化。经常饮水的人，便秘、尿路结石的患病率明显低于不常饮水的人。

累极才歇

不少人误以为感觉很疲倦了才应该休息，其实这是身体因非常劳累而已受到损伤的一种感觉，这时才休息算是亡羊补牢，虽未为晚也，但毕竟对身体的损害很大。人们常说的“积劳成疾”，就是指过度劳累降低了人体免疫力，使疾病乘虚而入。在连续工作一段时间后，都需要主动进行休息、调整。