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感情的一位教练，不是现在最主流的生物刺激方式，但于东悦很满意，他不喜欢那些通过电流或者其他刺激来调整身体，那感觉就像在拿自己做实验。
“杜那先生你好！我叫于东悦，麻烦你了。”
“呵呵，叫我新德大叔吧！先到旁边更衣室换一件运动服再来。”新德大叔在分析于东悦的身体数据。
于东悦很快换好衣服回到新德大叔面前。
“好小子，你的身体素质不错啊！以前有进行过训练吗？”
“没有系统地训练过，幸得沙华家族赏识才有这样机会。以前光会爬爬山壁。”
“确实该给你这个机会，宝石也要经过打磨才会烁烁生辉，我这里只有你的基础身体数据，现在开始测试一下你的体力极限吧！知道自己的极限很重要，平时为了多锻炼和超越极限，而战斗中则用来判断胜算。”
“首先从‘直接攻击强度’开始吧！”新德大叔指导于东悦用最大的力量去锤击一个电子沙包。
“包括使用精神力吗？”
“噢，当然可以，那也是你的一部分，必须有良好的体能状态才能让精神力也达到巅峰！你最好能把它掌控自如，就像你出手一样随意，加重每一拳的有效攻击力。”
于东悦用全力攻向了电子沙包！
“噗”电子沙包上方指标显示：169p
“……”新德大叔说：“你该不会从小没打过架吧？！”
“啊，有的，就是很少。让我酝酿一下感觉——”于东悦闭上眼睛，他小时候真的很乖很少打架，但是父母都没空管的孩子总是免不了受点欺负，开始他软绵绵的不太反抗，让一些大孩子抢了东西也就算了，不过有了一次就下一次。他快要连吃饭钱都被抢了，才开始反抗，那些人见惯他软，看他反抗便放了胆地揍他，最终他发了疯似的把5个孩子砸得头破血流，当然，自己也全身挂了彩——
“嘭！”电子沙包上方指标显示：937p
新德大叔皱起眉头：“噢！我知道你的情况了！你是那种平时完全没有斗志和攻击力，只有在内心愤怒时才会有斗志的人！”
“这非常非常不好，你应该让自己随时警觉不被任何人伤到，而不是等别人真的伤害了你，再去以牙还牙！你以为这是童话世界呢！别人不可能给你报复的机会！”
于东海点头。他想到了孙海，像这样的人，如果真的想害他，绝不会让自己有活着报复的机会。如果当时自己下了决心拼死反抗，也许不会输的那么彻底。生死往往就取决于一瞬。修身和修心本就合一，自己性格上的弱点，是第一个要修炼的！
“你首先要做的是记住这种感觉，保持这个力量！通过千万次的练习调动自己的力量和情绪。当你练习次数多了，就能剔除感情因素，自由地控制力量了。”
新德大叔调整电子沙包上的训练设置“那么就从这里开始，今天的任务就是调动整个身体的状态，记住使用力量的感觉！两小时内完成1000次800p以上的攻击，开始吧！”
“好。”
于东悦尝试保持这种心境，进行精神力、体力的双重重击，
563、219、172、481……
但是后面的攻击怎么也无法达到800p以上，力量波动比较明显，次数多了，于东悦自己也感觉到了，精神力和自己的拳头根本不同步！电子计数器一直显示“0”！
这样下去不行。于东悦停了下来，再次调整自己的情绪和力量，然后果断出手——
“嘭！”电子沙包显示808p，次数：1
“噗”548p，次数：1
……
“嘭！”电子沙包显示872p，次数：2
……
于东悦的进展很慢很慢，才十多下，汗水就打湿了运动服，但是他毫无感觉，他已经把整个思绪带到了那天在漫长的卡达宏裂谷崖壁上，崖顶是那么遥远，仿佛是走不到尽头，身边全是黑色蜘蛛型的岩兽……
“嘭！”电子沙包显示887p，次数：15
……
“铃……”当结束时间到的时候，于东悦才从那种沉重的情绪中回过神来，电子沙包显示941p，次数1058。
好！我可以做到的！于东悦用毛巾盖住脸，瘫倒在地上：完全沉入这种情绪，我可以做到精神力与身体、拳头的进退统一！用精神力配合手部动作的方法，他有点体会了！哼哼！死蜘蛛！下次见到，一定一拳送你
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