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瑜伽，这些活动对身体健康都很有好处的。况且，我们今年的体育课还有短跑、长跑、跳高、跳远，男生引体向上、男生标枪、女生铁饼、女生仰卧起坐等六项考核项目，我们都要认真的练习，确保体育课达标，否则大家也无法正常获取到毕业证书的。

说到这里，任老师看同学们大多数面有难色。任老师说：“请大家放心，只要大家按照我说的去做，我保准让大家过关。”同学们听任老师这么一说，才长出了一口气。李小刚带头喊：“谢谢任老师。”

任老师说：“闲话咱们就不多说了。今天咱们安排了四项体育活动，女生到东部先练习仰卧起坐，男生到北部地区先做引体向上。男生每人做完20个引体向上，女生每人做二十个仰卧起坐后，男生去打篮球，女生去打排球，大家说好不好。”同学们说：老师说：“好吧，现在就分头行动。男生由体位沈哲暂时带过去，我先在女生这边指导一下女生仰卧起坐。”沈哲喊：“是，全体男生，向右转走。”

&男生被带到两付单杠前，大家开始引体向上训练。要说这引体向上啊，看起来容易，做起来还真不容易呢。大家都说：“沈哲你先给大家做个示范吧。”沈哲说：到单杠前给大家做示范。

离乱青春之青春的思量40

就像小树一样，成长是一个漫长的过程。岁月不是代表成长，只有经历过才是财富。大学期间，无论是文化积累，还是体能积累，美术、音乐审美的积累，亦或是社会经验都是一个漫长的过程。在这个过程中总有那么一些人，给你支持或是帮助，也有那么一些人好像是恶意的阻碍你成长。也总有那么几人是你的师友，是你学习模仿的榜样。上课的日子就好比是小树慢慢成长的日子，每天学习的知识就好比是阳光、水分和空气，促使着小树慢慢的长大。在这个过程中，没有捷径可走，只有经过慢慢的积累，才能变得丰满成熟。

公元2043年9月30日星期三的下午第二节课是我们4301班的音乐课，音乐课在广播新闻学院的一楼阶梯教室上。考勤在考脸机上考了，上课变得简单多了。上课铃声响后，中年女音乐老师喊：“上课。”霍彩霞班长喊：“起立。”同学们跨地一声站起来，齐声喊：“老师好。”音乐老师说：“同学们好。”霍彩霞班长喊：“坐下。”

音乐老师说：“我叫刘雅婷，这个学期我将任你们班的音乐课。我希望通过我们师生的共同努力，完成这一个学期的授课任务，使同学们的音乐素养得到一定程度的提高。”

顿了顿，刘老师接着说：“经过黑色的高中学习，大家终于如愿以偿，进入了一所你或是梦寐以求的高校，也可能是进入了你认为的一所不太理想的学校，这都不重要。重要的是，从现在开始，你们又认识了一群朝夕相处的新同学，新老师，新朋友。这些人或多或少的直接或是间接的影响着你的人生轨迹。比如我，就是你们人生路上的一个不可绕过的朋友。为什么这样说呢。因为我是你们的音乐老师，我将向你们传授我所懂得的乐理知识，乐器知识，还要教会你们如何唱歌。”

刘老师说到这里，把无意中跑到前面的秀发，用手指往后荡了荡，露出一张白皙秀美的脸，用唇红齿白毫不过分。刘老师说：“大家从小到大，都学过一些乐理知识，也都能唱几首简单的流行歌曲，但是谁能告诉我，什么是音乐呢。”

很显然，刘老师没想让同学们来回答，她自问自答说：“所谓音乐，就是和谐悦耳的声音，听起来让人感觉舒服的声音。与音乐相对的是什么呢，那就是噪声。作为音乐，从分类的角度不同，可以分成好多类。比如按照时间分，音乐可以分成古代音韵，近代音乐，当代音乐。按照地域分，可分为民乐和西洋乐。按照演奏器材不同，可分成钢琴曲、电声乐、管弦乐等好多种。所以说在我们这里所说的音乐是绝对能等同于你们高中或是初中时候所说的唱歌的，把音乐课等同于唱歌课，是对音乐课的一种误解。因此，我在教学的过程中，侧重用典型的，具有代表性的乐曲让大家来欣赏，侧重培养大家的欣赏能力。其次是用有代表性的歌曲，诠释什么是美声、什么事民族等的唱法，让大家有一个直观的感受。也可以说，我的音乐课，就是教授大家如何欣赏音乐，让大家掌握一定的乐理知识，具体大家唱歌唱得好坏，本人则不过分苛求，因为大家的天赋不同。虽然这样，我也愿意大家在通过正规的训练之后，既有欣赏能力，又有了比较完好的唱歌能力。”

刘雅婷老师接着说：“闲言少叙，今天课程的重点是声乐的基本练习，发声的练习。