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你是否每天都编排当天的工作项目表？　是（　）；否（　）�

（4）你是否觉得“无所事事”是一件难以忍受的事？　是（　）；否（　）�

（5）你是否精神饱满且富有竞争力？　是（　）；否（　）�

（6）你是否在周末或假日加班工作？　是（　）；否（　）�

（7）你能否随时随地工作？　是（　）；否（　）�

（8）你是否担心退休日期的到来？　是（　）；否（　）�

（9）你是否感到无暇享有假期？　是（　）；否（　）�

（10）你是否真正喜爱你的工作？　是（　）；否（　）�

上面10问题的答复中，假如含有八个或八个以上的“是”，则表示你具有强烈的工作狂倾向。��

你的工作是否妨碍你的婚姻生活？

（1）在一个工作日完了时，你是否因踏上回家的路程而感到高兴？　是（　）；否（　）

（2）你是否每天都花费一些时间与你太太单独相处，以便分享彼此的思想与感受，甚至从事攀谈？

是（　）；否（　）�

（3）你是否清楚你的子女在学校里念几年级？　是（　）；否（　）�

（4）你是否清楚你的家庭每周花在食物方面的开销有多少？　是（　）；否（　）�

（5）你的太太是否了解你公司的产品具有何种用途？　是（　）；否（　）�

（6）你的太太是否了解你的实际工作？　是（　）；否（　）�

（7）你的太太是否知道你的总收入？　是（　）；否（　）�

（8）你的太太是否清楚了解你有哪些工作上的朋友以及你对他们的看法？　是（　）；否（　）�

（9）你是否曾经为了陪太太做某件事而取消业务洽谈？　是（　）；否（　）�

（10）你是否清楚了解你太太有哪些朋友以及她对她们的看法？　是（　）；否（　）�

（11）你是否知道你太太最近看了哪些书？　是（　）；否（　）�

（12）你是否知道你太太就寝的时间？　是（　）；否（　）�

（13）关于度假计划，你是否与你太太具有一致的意见？倘若你们的意见不一致，你是否能与她安排一个彼此都能接受的解决途径？　是（　）；否（　）�

（14）你是否与你太太讨论过人生目标，令她了解你的未来走势？　是（　）；否（　）�

（15）你的太太是否同意你的人生目标及未来取向？　是（　）；否（　）�

（16）你是否相信你与你太太之间彼此均喜欢对方？　是（　）；否（　）�

以上16个问题的答复中，假如含有11个至16个“是”，则表示你与你的太太都善于缓解由你的工作所造成的压力；假如含有6个至10个“是”，则表示对你婚姻生活的关心不够；假如含有○个至5个“是”，则表示你太忽视家庭。�

长时间工作原因及对策

一个人成为长时间的工作者，并不是偶然的，也不是天生的。长时间工作的原因及其治疗方法是：

（1）传统上的“业精于勤而荒于嬉”的观念是令人沉迷工作的一种重要因素。一般人都以为“愈是勤勉地工作，成就自然愈大”。其实，勤勉与成就之间并不一定成正比例，一个人所流的汗水的多少与他的工作成果的大小不一定成正比例。因此，“勤能补拙”这句话是值得商榷的。�

（2）管理者常常看到，缺少安全感的人，工作都很起劲，因为愈是繁忙，就愈能令人感到安全。这与一见黑就吹口哨或唱歌以壮胆的道理是一样的。这也说明了何以许多管理者常常因不了解或无法衡量“产出”而感到恐慌时，会刻意地强调“投入”（工作量或工作时间）。为了克服工作狂热，管理者在观念及制度上应该确立“针对成果给予奖励，而非针对活动给予奖励”的准则。倘若管理者所企求的是业绩的创造者，而非时钟的打卡者，则现有的许多奖赏制度包括工资制度、晋升制度、退休制度等——势必面临新的评价与新的变革。�

（3）欠缺时间管理的技能也是令人不得不长时间工作的原因。�

（4）有些人潜意识里希望受到工作压制，这也是导致他们对工作产生狂热的一种因素。有些管理者凭着长时间工作以显示他们的重要性；有些则凭着它以满足他们的“烈士感”；另一些因得