甲马石村简介
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第91部分(第2/4 页)

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你这种情况的话,应付比赛其实没问题,那就没必要过早练肌肉力量了。这样吧,每周训练课有力量训练时,你抽出半个小时过来下,也就是一周2次,我给你找些轻量的训练方式。当然,你愿意常来的话我是万分欢迎。”

戴牧不由愣了一下,之前说要搞强化训练,每天都要花半天时间练力量,这就变成一周一个小时了么。

巴尔纳贝纳闷说:“不是吧,我看队里最少的也是要求一周至少练3个小时力量,戴牧这1个小时够么?”

莫雷没好气说:“不要在我的专业领域上质疑行不行!像他这样具备身体天赋的球员,可以不用过早练太多力量。之前我是以为他应付比赛太勉强,所以要先达标,但其实只要应付得来就行。像克里斯蒂亚诺·罗,身体天赋也是惊人,在去曼联之前在我这里,一直是排骨身板。等身体长好,需要力量时,只要练一练,就能向筋肉人方向发展。”

巴尔纳贝点头说:“喔,原来如此。”

戴牧心想:“每周花不多的时间练练力量挺好的,如果还能有些针对性就最好了。”便问道:“莫雷教练,请问有没有适合我的,而且对快速转身有帮助的力量训练?”

力量教练莫雷打了个响指,说:“我就喜欢有人问我这样专业的问题。答案是,当然有的。”说着走到一个看起来有点酷的器械前,示意戴牧过来。戴牧上前,莫雷说:“我知道你指的是提高身体旋转速度,方便拿球转身,实际上转身时主要是由髋部的内收肌和膈肌发力。有两个黄金的训练动作,强度不高,同时练到核心肌肉群,很适合你……”

戴牧顿时觉得,莫雷教练很是细心负责,这个人很好,便说:“花多些时间练也是可以的吧,那我常来的。”

莫雷说:“非常欢迎。”

……

其实戴牧希望通过训练,提高转身速度是有针对性的。

当天训练课全部结束后,戴牧和苏桓仍留在训练场,还没有离开。苏桓手臂撑着身子,伸着腿坐在草皮上,瞧着戴牧在一个很小的范围内把球快速的拨来拨去。

要说起来,球队中其他队友都没有额外加练的习惯,训练一结束就走人了,显然认为完成每天的训练课就可以了。苏桓偶尔有加练,但是不多,苏桓认为劳逸结合,反思和总结也是比较重要的。然而戴牧似乎是另外一种情况。

苏桓觉得戴牧不是刻苦努力,多多加练这类想法,经常叫他走了,他总是说,“多玩一下额。”

现在苏桓也不催着走了,每天训练结束后都陪着他多玩一会儿。

这天戴牧明显玩得比较认真,只见他不停的控球绕圈圈,外脚背拨球身体正时针转,脚内侧扣球身子逆时针转,以及正面持球反拉同时转身,变成背身持球等等……都是原地控球的一些基本技巧。

其实是由于上一场葡联杯对布拉加的比赛中,戴牧下半时踢前腰,发现在对手严密的防守组织下,自己在核心区域拿球处理很困难,而且被若昂·佩雷拉单防时,几次球被捅到。戴牧觉得一方面是对手很敏捷,另外也是自己拿球转圈护球不够娴熟,这方面需要提升。因此他练原地控球技巧,主要就是转圈了,转身速度快的话能有些帮助。

这时戴牧似乎觉得有点没趣,停下来向苏桓说:“过来帮帮忙,抢我球试一下。”

苏桓哑然失笑,跳起来,走过去当陪练了。

……

过了几天,里斯本竞技在主场迎来了一场欧洲最高水平赛事,也就是欧洲冠军杯的比赛。

戴牧没有进入到球队大名单中,塞德里克也没有,只能作壁上观,苏桓、还有维罗索,都只是替补。

其实这场比赛的首发名单,以及战术踢法提前一周便定下来了。之前踢葡联杯时,球队核心罗马格诺里,还有队中两经验丰富的巴西前锋都休息,年轻力胜的穆蒂尼奥只踢45分钟,便是为这场比赛留力。

已经到了欧冠小组赛的最后一轮,关乎到是否出线,以及能否争到小组第一,为淘汰赛阶段抽一支好签的问题。

如果俗气一些说,也关乎到俱乐部收入。欧冠小组赛能否出线,赛事奖金分配,转播收入,门票收入,杂七杂八加起来少算也有700万欧元。俱乐部高层,包括主教练保罗·本托对这场比赛都格外重视。

临开赛前,戴牧在看台上心想:“不知道这个赛季,我能否有机会踢上欧冠。”

戴牧虽作壁上观,但对这场比赛也十分期待。他要了球票,为了安心看球不被打搅,并未要俱乐部

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