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气。

陈南在旁边刨了个火坑，把火把放到火坑里，搬了两块差不多三十厘米的石头，在森林里石头还真不好找。不一会儿，一个简易的灶台就做好了，陈南又去了趟外面，现在这点枯枝明显是不够烧的。

把火坑烧旺之后，陈南把鬣狗的内脏掏干净，用一个木棍把鬣狗对穿起来，准备烧烤。

没过多久，喷香的油脂，一滴滴的滴下来，溅起一阵阵的火花，弄得满室都是香味。陈南的口水就忍不住的滴下来。多久了，多久没有闻到如此迷人的美味了，记得自己每一次吃饭总是一口吞下肚，连嚼都不敢嚼。其中的心酸，谁人能知啊。

看着逐渐变得焦黄的狗肉，陈南再也忍不住了，直接伸出爪子，撕了一片过来，也顾不得是否带着血丝，直接仍到嘴里，慢慢咀嚼，慢慢回味，慢慢吞下肚。

陈南突然泪流满面。

5。蜕皮进阶

早上入定醒来，陈南就听到小青欢快的叫声，小青是陈南给小鸟取的名字，其实也就是陈南心里面取的，毕竟陈南不会说话。

当时的赤膊小鸟，如今已经长满羽毛，除了头顶有一簇鲜红的羽毛外，浑身都是青色，弯勾似的嘴巴，锐利的爪子，一切表明小青是一只凶猛的禽类。再加上陈南每天都要给小鸟用内力洗筋阀髓，可以想象，小青长大后，其凶猛的程度，肯定远超其同类。

陈南懒洋洋的给小青打了声招呼，又开始趴在地上打盹，小青不满的叫了一声，声音清脆婉转，嗖的一声就飞到了陈南的背上，轻轻的啄了他一下。

最近几天陈南一直感觉不太对劲，身体浑身发痒。而且不光皮痒，连肌肉，骨头都开始发痒，陈南有时候恨不得把皮都抓下来。懒洋洋的，提不上劲，连胃口也开始差了很多，练金钟罩也没什么效果，金钟罩到第一层顶峰已经很长一段时间了，虽然每天都在吸收地之元力，但是真气却不见得的增加，陈南心里颇为费解。

他开始怀疑自己是不是病了，躺了一上午，一直躺下去也不是个事。陈南准备活动一下，懒懒的伸了个懒腰。陈南忍住抓痒的冲动，吃了一只昨天做好的熏兔，陈南开始锤练自己的身体，这是一种止痒的方法，而且效果很好，陈南发现，可以以痛止痒。

陈南摆了姿势，甩起那根巨尾，开始有一下没一下的对自己身体的抽打，哪里痒的厉害，就抽那一边，发现今天的效果居然一点都不好，越抽越痒。

陈南发狠了，开始加大力度，狠狠的对自己抽打。身体发出，嘭嘭嘭的声音，感觉整个在拍打橡胶轮胎一样。

突然一块巴掌大的皮，从左肩膀上掉了下来，陈南一愣！晕，居然把自己的皮都抽掉了。他往左臂看去，上面明显少了一块巴掌大的皮，整个部位布满血丝，里面居然长有鲜嫩的皮甲，上面的鳞片显得非常柔嫩。

陈南一愣，顿时明白，原来是自己要换皮了，陈南一直不知道原来蜥蜴也是要换皮的，所以从没往这方面想过。

怪不得一直感觉全身发痒，而且浑身懒洋洋的提不上劲，终于找到问题的原因之后，陈南心中的大石头总算落下了。毕竟一直找不到原因，他心中的压力也是蛮大的。

既然知道自己脱皮，他可不愿等老皮自动脱落，他用爪子直接把老皮从身上抓了下来。由于练了金钟罩的原因，老皮显得特别的结实，坚韧。即使自诩为硬汉的陈南，也痛的一直龇牙咧嘴。

不一会儿，陈南身上的老皮，被他剥的七七八八，除了某些地方的皮特别顽固，暂时还抓不下来。即使这样，陈南身上还是弄得鲜血淋漓。陈南咧了咧嘴，怪不得剥皮被列为十大酷刑之一啊。

普通蜥蜴蜕皮当然没陈南这么血腥，在脱皮的时候，蜥蜴会感觉身体发痒，这时候，蜥蜴会找一个石缝，或者树干，开始在上面摩擦自己的皮甲，等皮蜕掉之后，并会把老皮吃掉。所以我们平常很难看到，蜥蜴蜕下来的皮。陈南由于练了金钟罩之后，浑身的鳞甲，坚韧异常，用普通方法根本蜕不下来，所以，搞得整个脱皮的过程血腥无比。看来练金钟罩对于经常脱皮的身体也是一种巨大的折磨。

脱完皮之后，陈南除了感觉浑身剧痛之外，整个身体就好像脱胎换骨一样，浑身清爽，不仅瘙痒消失了，连整个身体的敏锐程度也上了一个层次。陈南现在感觉自己好像脱光了衣服一样，浑身凉飕飕的。体内的内力自从的脱皮之后，好像更加活跃了，居然开始蠢蠢欲动。陈南感觉内功今天就要突破了。

陈南四肢着地，开始意沉丹田，一股活泼的内力从丹田里快速升