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前已述，采取以食疗为主的措施后，我的血黏度已由前三四个“十”，降为正常，几乎全部指标都“OK”！

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14。高尿酸血症＋痛风

很多疾病都是源于无知，长期以来我不知“高尿酸血症”为何物。其实远在十五六年前一次体检已发现我的尿酸高达750，医嘱注意复查，当时自己觉得无啥症状，别管它！直至一年前，发现右踝关节肿痛，几个医生（包括“祖传跌打”医生）一见我尿酸高都异口同声地说：“你这不是扭伤，而是痛风！”

凡事我喜欢思考，奇怪！医生们都说我痛风，跟我平日听说的痛风诉说不一样，人家多发生在大脚趾，而且多数半夜发作，痛得厉害！……我咋没有？为弄清是非，我又到新华书店科技部一口气将书架上陈列的六种有关痛风的专业书全部买下，回去钻研。我花了一段时间，边阅读，边对照，越读越觉得我患的不是“痛风”症，而是踢毽扭伤踝关节，后经自我按摩和WS－601半环形频谱仪照射一段时间后，已经完全恢复。

我想我长期高尿酸而未得“痛风”症，可能与我三个坚持有关系：

（1）坚持运动；

（2）坚持饮弱碱性水；

（3）坚持大量饮水，每天饮2000CC以上。

不管怎么说，“高尿酸血症”本身就是一种病，它除可引起“痛风”，还可破坏肾功能，必须提高警惕。我目前对策，除上述三坚持外，还注意少吃（注意！不是不吃，因这类食物为数众多，如加上高胆固醇食物一律禁吃，那还有多少食物可吃？！那又会引起营养不均衡的问题。更何况海鲜菇类和豆制品是我的“挚爱”）高嘌呤食物，如海鲜、啤酒、豆制品、菇类、菠菜、芦笋等等，或者吃完及时服食一粒别嘌醇，以策安全。

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15。前列腺肥大

这可能是最后“老人通病”，我荣膺了。据说，上六十岁的老人约六成，七十岁约七成，八十岁的约八成有此病。起初发病很急，一晚要小便5…7次。天哪！简直不叫人睡觉，刚尿完上床，不一会又要上厕所，且尿得不顺畅。

上医院作B超检查，发现前列腺中等肥大，医嘱服“保列治”，但言明服此药要当“太监”。后来某大医院泌尿外科主任建议我服北欧新药，说是从花粉中提炼出来的，效果不错，且不会让我当“太监”，我听了自当欣然接受了。不料吃了两个星期，药未吃完，病未治好，已有很大的副作用。

至此，我对药疗已不存任何幻想，走自己的路，决心从按摩、食疗和中草药方面下工夫，杀出一条路来。于是，我翻阅了大量的书籍和报刊资料，并从中综合整理出一套适合于我的治疗方法。现分述如下：

（1）局部按摩。

原始资料众说纷纭，有的说这几个穴位每个点按几百下；有的说那几个穴位每个揉按几分钟；还有的说用双鱼际沿腹沟推按多少多少……总之，若按此照办既烦又费时，粗算每按摩一遍要费半个小时到一个小时。而且我发现上述建议按摩的穴位除会阴较特别外，余多在任脉肚脐下面一条线上，为何不可综合施术呢？经我反复试验研究，将它们简化为前列腺按摩“三板斧”，即：

①用双拇指紧接排成一线，从脐下沿阴交、气海、石门、关元、中极、曲骨等重要穴位大力往下推至耻骨联合，与此同时再用双手其他四个手指即两个手掌沿腹沟包住整个小腹用力推至耻骨联合，如此往返数十下。

②再以左掌根（右掌根叠盖在上面）用力按压耻骨（前列腺就在其下），先顺后逆时钟方向各按压数十下。

③以右中指用力顶按会阴穴（在肛门与阴囊连线中点），先顺后逆时针方向各按数十下。

整个动作大约2分钟可完成。

关于按摩（包括针灸）的时间和次数问题，因关系到疗效和学者求学的兴趣问题，笔者拟在此多用一点篇幅来进行讨论。

在按摩针灸学术界，似长期存在“持久”和“速决”两派，前者主张按（针）多些穴位，多按（针）一些时间如上百次甚至数百次；一分钟甚至几分钟。他们认为这样疗效较好；后者则主张精选穴位，甚至取一两个关键性穴位，按（针）十来二十下，顶多三五十下强刺激，往往能够收到速效。笔者显然属于后者。

日本对中华瑰宝之按摩针灸素有研究，其中“妇女指压减肥术”的作者安部俊雄对按摩的钻研似颇有造诣。他在书中论述“刺激大小与细胞