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生说这是正常人的心电图，平时我已没有早搏的感觉。我老伴五年前也出现早搏和房颤，经“茶疗”后也好了很多。

用什么茶和数量多少为宜？

根据“世界卫生组织”和越来越多专家推荐，我们采用了绿茶，至于茶叶量与平时泡茶比例相若，但因要多饮一些，故要相应多加一点茶叶。

谈到绿茶，一般广东人较忌。他们认为绿茶寒削，对肠胃不利。但从我老伴的实践证明，习惯是可以改变的。她是地道的广东人，怕寒，过去喝绿茶患头晕，甚至作呕，但经慢慢适应，由少到多，由饱腹喝到空腹喝。目前，她已可与我一起早上空腹喝绿茶，她一次性喝600毫升，我喝800…1000毫升。她早与“头晕”说“拜拜”！

特别提示：既然“茶疗”效果那么好，可否连茶渣也吃下去？因煮茶仅滚五分钟，而且是文火，顶多可释出20…30％的有效成分，尚有70…80％残存在茶渣里。我看行！目前我正在作有关试验。

02　引言

爱美是人的本性，而容貌是人的第一“风景线”，一个人的美与丑，老与嫩，首先表露在这里。人们为追求容貌上的美，与体态上的嫩，可谓费尽心机，各出奇招。五花八门的美容广告，说的比唱的还动听，什么人造美女，隆胸、减肥等等应有尽有，但上当受骗者也时有听闻。对于这样的“美容”，我是从不凑热闹的，也劝亲友不要光顾。难道我不想美吗？不！怎么美？还是自己摸索，自我解决。别笑我“土”，我自己也认为“土”，但“土”得有理，“土”也可以解决问题，“土”可以省钱，“土”比较安全，“土”还可替你“隐私”。下面拟就我的土法美容简述如下，其中有些手法，可能在上述三篇已个别提到，但为求个别内容完整，这里再不妨作进一步论述。

1。怎样保护容貌红润与年轻

（1）坚持脸部按摩，改善脸部微循环，增加脸部皮肤的幼嫩和弹性，从而显得年轻；同时天天按摩肝、脾脏贮造血器官，也间接增加了脸部的血液供应。详见“养生篇”有关章节；

（2）早晚用洗面奶洗脸后，再用加过米醋（约一汤匙）的温水（水量不宜太多，约一大碗水即可，夏天可用冷水）洗一次，尽可能多擦几次，稍后再用清水过净。如无不适，可不用清水过，以加强效果。此法可幼嫩脸皮，久之，脸部皮肤白皙皙的，如果你不贫血，还可白里透红哪；

（3）多吃猪、牛、鸡、鹅、鸭血，及黑色和红、紫色的食物，这些食物补血；

（4）用铁锅炒菜，可使菜肴增加铁的成分，而铁是补血的；

（5）塘鲺煲黑豆是补血佳品，在用清水洗净的前提下尽量保留塘鲺鱼身上的黏液（赖胺酸—高蛋白，补血）和体内的血；

（6）多吃当归、首乌和阿胶一类补血中药。

（7）常吃盐焗进口大杏仁，不仅可止咳润肺、降胆固醇、防心脏病，还可美容，促进微循环，令脸色红润光滑。

（8）秋冬天按摩洗脸后，宜涂润肤霜，以保湿润肤。

上述措施特别是第（1）项保证了我的脸色红润和脸部皮肤比较幼嫩，很多人都低估了我的年龄，大多估我约60多岁。

泡制鲺蚤黑豆汤小贴士：

（1）所谓塘鲺；是鲶鱼的姊妹品种，同样无鳞有须，但生命力远较鲶鱼强；

（2）把事先用清水养、洗干净的塘鲺，以左手食、中指反方向扣住塘鲺头两边的角鳍（小心勿刺伤手）令其颈腹部暴露，再用右手拇食指扣住它的呼吸器官与颈部连接处，用力一拉即见鱼鳃连同心、肝、胆、胃、肠等成串拉出体外，从而完整保存鱼血不外溢和肚内干净无瑕，无臭味；

（3）保护皮层黏液，切不可刮洗掉；

（4）以适量油、姜、蒜蓉把塘鲺放在锅里，爆至半熟或全熟；

（5）再把它倒进事先用清水洗干净并用煲汤适量开水浸泡了一小时的黑豆煲内，加盐，以中火煲1…2小时，待香气逼人时即可熄火上台。

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2。怎样保持头发浓郁和乌黑

（1）坚持十个指头梳头，是最好的护发和美发，它可改善头皮微循环，改善毛囊营养供应，促进头发生长和乌黑，此乃根本一招；

（2）每天用双食、拇指往上拉耳尖数十下亦有助于乌发；

（3）上节第（5）（6）项；

我采取上述措施后，基本保证了头发的浓郁和少生白发。一般年过