会员书架
首页 > 游戏竞技 > 陈真电视剧全集免费观看 > 第27部分

第27部分(第1/4 页)

目录
最新游戏竞技小说: 在无限世界努力保持正常人状态领主:开局化身天灾,战场成禁区家人怕我创业,反手充值千亿网游最终试炼游戏梦幻西游:开局一段铁丝我无敌了网游之剑歌行原来是篮球之神啊我独自挖矿NBA:防守满分,我带登哥夺冠LOL:我打乌兹你会给我打钱吗足球:从给C罗喂饼开始斩神:炽天使嫌弃后我直升至高神火影:挂机就变强七零:被赶出家门后我转头嫁军官失控星光末日星晶:我有一个契约兽军团天灾降临:我可以强化万物瓦:红温型选手,队友越红我越强我的篮球打的也太好了原神:诸位,堕入深渊吧

…………………………。

第七种训练的方法,是最难的。也是最关键的!训练的目的,是为了增强身体的协调性。训练方法分三个阶段,第一个阶段是游泳!

这没有什么好解释的,只要不沉下去就噢凯了!

阿加西先让陈真在山坡下的小河里,从这边到那边的来回游着。后来又让他背着几块砖头游!游泳游好了之后,就是第二个阶段了。

第二个阶段是手脚并用!起先为了练习心到手到,阿加西让陈真在前方站着,自己用几个塑料球往陈真身上砸!要求陈真在身体不前后左右移动的情况下,用双手和双脚拨打或是躲闪阿加西砸来的塑料球。这个阶段也过了之后,当然就轮到第三个阶段了!

第三个阶段是实战!

实战!当然不是指陈真跟阿加西两个对打。而是陈真跟一群可爱的动物们对打!这群动物陈真也很熟悉,以前在家乡时陈真也经常看到过。小小的,只有指甲盖那么点大,还长了一对翅膀。这种小可爱,平时一般都是蹲在屋檐下或者树枝上的窝里。寻常难得几回见,但关键时刻还是可以露峥嵘的!

这种小可爱是什么呢?

是马蜂!

当阿加西把陈真推进一个小黑屋子里时,陈真还不知道阿加西想做什么?将屋子的门锁了锁好之后,阿加西将一个马蜂窝从窗户里丢了进去!

“陈真!现在是你手脚并用,展示身体协调性的时候啦!”阿加西说完,点了根旱烟袋。

结果阿加西刚抽了没几口,里面就传来了陈真的叫声。陈真叫了几声后就不叫了,之后就是一阵摔东西的声音…………………

在一切都趋于平静之后,阿加西将耳朵贴在门上听了听。里面没有丝毫的动静!

又过了一会,阿加西终于将门打开了。门开了之后,从里面慢腾腾的走出来个嘴都歪了的胖子。

“胖咋!你是从哪里来的啊?”阿加西奇怪的问。

“师傅!是我啊!”陈真捂着被马蜂蛰肿了的脸说到。

……………………………。 电子书 分享网站

第五十三章 武术的基本功训练(三)

饶是陈真身强体壮,在阿加西这样高强度的训练之下,只用了二十来天就已经伤痕累累。对于陈真身上的伤,阿加西看见了就当没看见。继续的用棍子敲打着陈真,一遍又一遍的督促他要刻苦。训练的强度当然也没有因此而减少!

陈真自己心里也清楚,阿加西这样的鞭策自己。其实是为了自己好!如果自己不是他的徒弟,恐怕他搭理都不会搭理自己,就更别说什么严格的要求自己了!所以心里不但没有怪阿加西,反而一改刚训练时的厌烦情绪。主动的自己坚持训练!

在陈真的身体,渐渐的适应了阿加西给他制定的高强度的训练之后。阿加西开始将陈真每天的训练项目叠加起来让陈真训练!一开始,是一天训练一项两项,慢慢的增加到一天训练三项、四项、、、、、,直到陈真能一天训练完所有的项目。

看着陈真一门心思的忘我的训练,阿加西也是暗自点头。想到自己一生的功夫总算有合适的传人了,阿加西的嘴角挂上了满意的微笑。

陈真能这么快的就适应训练,同他小时候就跟打把势卖艺的学过功夫,是分不开的!尽管真功夫他没有学到多少,但是人聪明!加上坚持的练了十几年,让他对功夫理解已经很深刻了。

等陈真对这些武术基本功的训练,达到了能让阿加西满意的地步后。在没有放弃基本功训练的前提下,阿加西开始了教陈真武术的基本功法!

虽然同样都是基本功,但阿加西现在教陈真的,却是实实在在的功夫了。

第一样:扎马。

用阿加西的话说,扎马的目的,是为了让下盘更加的稳固和增加腿力!扎马的样式、种类,还有马步的大小等等。阿加西都不厌其烦的一遍又一遍的给陈真做着示范,然后指导陈真练习。一会让陈真挺胸,一会又让陈真缩腹。

当然了,在教陈真扎马时,阿加西依然没有忘记自己独特的风格。他在陈真平伸出来的胳膊上,每一边的胳膊肘那儿都放了一碗水。要求陈真不能让水洒落了!碗稍微歪一些水一淌,那对不起了棍子伺候。

第二样:练腕力。

这个是最简单了,只要连着做上两百个俯卧撑就可以了。做俯卧撑,大多数人都会!但要一次做上两百个,相信能完成的人不多。但这是阿加西对陈真提出的最低要求!

目录
除雾人班主任全集我的酒店开遍末世[经营]铁路大时代[综英美]韦恩捡到了一只精灵采薇·蔓草篇
返回顶部