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第3部分(第3/4 页)

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ü 如何“爱你所做的,做你所爱的”:找到工作的激情,让工作充满乐趣,如此你才会具备全身心投入的专注,更加高效。

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高效元素1:激情动力(2)

ü 估算你的时间价值:实际计算出你的时间价值,帮助你珍惜与善用宝贵的时间。

用设计高楼大厦作为一个比喻,假设你是一位建筑工程师,打算设计一栋让你引以自豪的高层大楼(成就非凡的事业、人生):

1。 所有世界顶尖的设计师,都是在身心完全投入专注的状态下,才能够发挥最大的创意,产生出世界一流的设计作品,所以你首先要能够进入到“完全专注”的心理状态,让你的创意泉涌,沉浸其中。

2。 设计出的大楼要坚固、实用、美观,建筑中所有采用的建材就必须有一定的规格要求,在采购的时候,全都要与标准规范比较,决定是否购买,同时建筑的每一个细节也都要符合设计的标准,这样才不会模棱两可、犹豫不决,最终盖出来的大楼才能够符合你的品质要求。你的“个人价值观”就是你心中的规范尺度,让你看清楚哪些对你是最重要的原则,帮助你快速做决定。

3。 就如同设计的蓝图以及完成的建筑效果图,可以帮助你预先“看到”大楼最终的样子,你的个人愿景也有同样的效果,能够帮助你时时刻刻清楚你的最终目标。

4。 就像很多人会自问:“我是否真的喜欢做这份工作?”如果你根本不喜欢做建筑工程师,也就不可能会狂热地专注在工作上,更不可能盖出一栋让你引以自豪的高层大楼。所以高效的先决条件是:要去爱你所做的,或是做你所爱的,让激情产生持久的专注力。

5。 就像一栋大楼所处地段的地价、所用建材的价位,会影响它的价值,你也可以给你的时间标个价,让你更加清楚你的时间对你的重要性。

激情动力是你能否达到高效与成就非凡的关键,也是建筑大楼的根基,是不可或缺的部分,千万不要等闲视之。这个元素所要讲的,就是如何打好高效的根基。

在这个元素帮你培养好心理素质之后,在下一个元素你会继续学到,要达到高效的基础原理和观念。

“Flow流畅”的快乐高效境界

如果你曾经看过世界知名的华人大提琴家马友友的演奏,你会知道,他不光是琴艺卓绝,他极度投入表演的神情更是一绝。当他在演奏时,他的身体与头部,随着音乐有些夸张但又淋漓尽致地摇晃着。你仔细观察他那极度丰富的表情神态,你会发现,他是完全忘我地融入,并陶醉于他所诠释的音乐当中,到达人琴合一的境界!而我们听众(也是观众),很自然而然地被他的琴艺与真情投入给深深地吸引住,沉浸于美妙的天籁与意境之中,时间似乎静止了,也忘记了身在何处,一同达到感动而忘我的境界……这种最佳的体验,无论是对于演奏者与听众来说,都是所谓的“Flow流畅”境界。

“Flow流畅”是激情最佳的验证

美国心理学家奇克森特米哈伊,在其名著《流畅:最佳体验的心理学》(Flow: The Psychology of Optimal Experience)中提出,人在“Flow流畅”的境界时最快乐。“Flow流畅”的境界是指:

ü 完全地融入、投入,而达到忘我的状态,此时你与你正从事的活动、环境合而为一,而发挥到极致。例如顶尖运动员、音乐家在表现最好的时候,都有过这种“完全在状态”的体验。所以有些人表现不好的时候会说:“我今天不在状态。”

ü 感觉到完全的自由、喜悦、满足。例如你在看一本好看的杂志、书,听好听的音乐等,你事后才发现“时间怎么过得那么快”,当时根本忽略了时间、身边的环境,甚至自我的存在。

奇克森特米哈伊在接受访问时,描述“Flow流畅”的境界:“完全地融入此时你正从事的活动中,自我逐渐消失了,时间飞逝,所有的行为、动作、思绪必然地一件紧跟着一件连续着,就像演奏爵士乐一般。你的整个身心都参与其中,并且你正极致地发挥你的才能。”

你我应该都有过“Flow流畅”的体验,例如:

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高效元素1:激情动力(3)

ü 看一部好看的电影,觉得怎么这么快就完了,其实的确是看了两个小时。

ü 忙着在赶一件你觉得很重要的工作,忽然间

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