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身为超级杀手，一代内家拳宗师。滕青山很清楚什么时候，该训练什么。

虽然说他今年三岁，可婴儿落地就为‘一岁’，他到这个世界上，实际上才两年。这两年时间，他不敢做任何力量型锻炼，他唯一做的就是——锻炼身体柔韧性，加速筋骨增长速度。

这套方法，是滕青山根据古瑜伽术、内家拳基本功总结出来的。

小孩子的身体柔韧性好，锻炼起来也最容易。

一个成年人锻炼一年半载，恐怕才能双腿分开成一条直线，可是，小孩子十天半月就成了。因为小孩子筋骨柔软，而且又刚好在长身体的时期。

身体韧性越好，筋骨越强，对练习内家拳好处越大。

“青山，去练武场玩啊？”路上偶尔有一些乡邻，笑着和滕青山说话。

“嗯。”滕青山点点头。

练武场，是一个长宽足有两百米的空场地，每天早晨，滕家庄的男人们就会在练武场训练。

“喝！”

“哈！”

一声声有力的喝哈声，宛如滚滚雷声，从前方传递过来。

滕青山终于来到练武场，这一大片空旷的场地中央，整齐的站着几百人，人人赤裸着上半身，身上满是汗水，一个个都是端着长枪，一次次的朝前方刺出。数百号人整齐划一的喊着号子，一次次刺枪，滕青山看了也忍不住一阵热血沸腾。

在练武场边上，有不少小孩子，瞪大眼睛看着。

“顶平，肩平，枪平，脚平，身平！”一道大喝声响彻整个练武场，体型瘦削，目光凌厉的中年男子正行走在练武场中央，陡然，他一起脚，踢在一旁端着长枪的男子大腿上，将对方踢个踉跄。

“身体晃晃悠悠的，腰部力量呢？是不是都浪费在臭娘么身上了，给我端稳了。”这瘦削男子喝斥道。

“是，师傅。”那男子连站好，不敢多说一句话。

“现在吃点苦，等遇到强盗山贼，山上猛兽的时候，就少流血！”瘦削男子边走边冷声说着，“遇到危险，我们只能靠自己。”

“好了，现在抖大枪。”那瘦削男子喝道，“前手拿，后手转……对准方向就扎出去。不管是防御、攻击，都可以靠这一招，练好了，你们遇到危险，就能保住小命了。”

一个个男子汉，熟悉的施展这一招。

这一招，他们不知道练了多少遍。

滕青山看着这一幕，脸上露出一丝笑容。

“滕家庄男人们每天训练，这训练虽然简单，可是却非常有效。不过‘中平刺’以及‘抖大枪’这两招，就足够练一辈子了。”滕青山毕竟前世是一代形意宗师，而形意拳本身正是‘枪拳’。

无论那崩拳，钻拳，都有长枪的意蕴。

滕青山看得出来，滕家庄的好汉，随便出来几十个，形成枪阵，威力不可小觑。

“以滕家庄的武力，一般强盗团伙根本不敢惹！”滕青山不由想到了白马帮，“不过那白马帮，是宜城方圆两百里境内第一大帮派，要进白马帮，身体素质还有要求，即使如此，白马帮依旧有核心帮众八千！”

八千核心帮众，外围还有一大堆小喽喽。

绝对是宜城境内的土皇帝！

滕家庄，也必须每年缴纳‘年钱’，以保平安。

……

观看着族内数百汉子训练，滕青山忽然起了念头。

“我的筋骨韧性，锻炼的差不多了。虽然还不适合压迫性力量训练，可是，练形意拳已经没问题了。”滕青山观看了一会儿，就小跑着回家了。

“青山，回来了。”袁兰正拿着脏衣服，准备出去洗。

“嗯，娘，我累了，睡一会儿。”滕青山自己进了自己的屋子，三岁小孩，家里是不可能让他做什么活的。想睡觉这个借口，娘亲‘袁兰’是一点没有怀疑。

关上房门，窗户。

“好久不练形意拳了。”滕青山略微活动筋骨，数年没练，滕青山此刻也有些兴奋。

深吸一口气，心境便平复了下来，滕青山就在屋内施展了起来，形意十二形、形意五行拳、形意三体式，完全混合在一起，兴之所至，随意施展。一时间，一会儿猛虎下山，一会儿蟒蛇缠身，一会儿游龙出水……

一般小孩，小胳膊小腿，即使练内家拳，也只是做样子，完全没效果。

即使有宗师意识，可身体太小，伸展不开，也不行。所以，滕青山前两年才一直锻炼柔韧性，锻炼筋骨。