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的，特种兵出身，体能训练那肯定没话说。”谢敏仪赶紧的道。
被推选的人自己都否认了自己，而推选了柳罡，最后组的组长也就落在了柳罡的头上，评选标准的单子也很快的发了下来，柳罡看了看内容，早上的训练很是简单，也就是一些简单的热身训练，然后就是三公里跑步，男子十分钟跑完三千米，nv子十一分钟跑完三千米，如果不能在规定时间内跑完，再跑一公里，如果超过十一分钟，再跑两公里。跑步的评分标准同样简单，十分钟跑完三千米，就加三分，十一分钟跑完三千米，就加一分，一个xiǎo组全部在规定时间内跑完了三千米组加十分，在十一分钟内跑完，则加五分。而如果都在规定时间内跑完三千米，则是以xiǎo组最后一个到达的组员评定名次。
“等会我们跑的快的，就赶紧的往前冲，争取挣三分。”立刻的有人提议道。
“跑的快没用，这主要是看集体成绩，跑的快的，应该带着跑的慢的，集体冲过去，才能取得好成绩。”立刻的有人否决了先前的提议，跑的快并没有加分，显然不如集体跑的快有用。
“组长，你看我们该怎么跑？”谢敏仪看了眼一边的柳罡，笑着问道。
“现在，我们xiǎo组是一个整体，根据学校的规则，我们只要整体跑赢其他xiǎo组的最后一名，就能取得胜利，等会你们跟着我跑，别冲的太快，否则消耗体力太多，到了后面就跟不上了，只要你们能跟上我，保证能够每个人挣三分。”柳罡知道，十分钟三千米对于这些刑警来说，那可是一个不xiǎo的挑战，如果不能合理利用体力，那很容易超过十分钟。
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