第115章 还差得远(第3/3 页)
也在和我一起努力,希望我能变得更强。
训练结束后,我和训练员坐在电脑前,开始一帧一帧地分析我的录像。
每一帧都仿佛是一个独立的瞬间,展现着我在球场上的每一个动作。
“看这里,大东。”训练员指着屏幕说,“你的背身后仰跳投时,肩膀有些僵硬,导致动作不够流畅。”我仔细地看着屏幕上的自己,确实如此。
我深吸了一口气,试图想象着如何放松肩膀,让动作更加自然。
我闭上眼睛,在脑海中模拟着那个动作,仿佛能够感受到肌肉的松弛和力量的传递。
接着,我们看到了我的急停后撤步投篮。训练员皱了皱眉,“你的后撤步不够迅速,给对手留下了反应的时间。”我点点头,心中有些懊恼。
我站起身,走到球场上开始反复练习。我试图加快自己的脚步,让后撤步更加迅速而有力。每一次练习,我都能够感受到自己的进步。
当我们再次回到电脑前,我看到了自己左右翻身跳投的录像。
训练员说:“在空中翻转时,你的重心有些不稳。你需要加强核心力量的训练。”
我点点头,心中已经有了计划。我知道,只有强大的核心力量,才能够让我在空中的动作更加稳定。我决定在接下来的时间里,增加核心力量的训练。
接着,我们讨论了虚晃的技巧。训练员说:“你的眼神和头部动作可以更加夸张一些,这样能够更好地迷惑对手。”我尝试了一下,果然效果不错。
我们回到了中投的训练上。训练员仔细地观察着我的出手动作,说:“你的手指触球时可以再柔和一些,这样球才能更加柔和地进入篮筐。”
我按照他的建议,调整了出手方式。我发现,当我的手指更加柔和地触球时,球确实能够更加顺利地进入篮筐。我心中一阵欣喜,知道自己又迈出了一步。
经过一帧一帧的分析和讨论,我对自己的技术有了更加清晰的认识。我知道了自己需要提高的地方和需要加强的细节。我感到充满了信心和动力,因为我知道自己正在朝着正确的方向前进。
夜幕降临,我独自在球场上加练。每一次投篮都仿佛在告诉我:只要努力,就能够变得更强。我感谢教练员的帮助和指导,是他让我看到了自己的不足和需要改进的地方。在未来的日子里,我会更加努力训练,不断提升自己的篮球技术。
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